11月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ11/7,14,21,28 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ11/4,18＊11/11と25は休講となりますm(_ _)m…

１１月も終わりますね。明日からは１２月かぁ朝、だいぶん寒くなったな〜とは思っていましたが、今朝は冷え込みを感じました。 6時近くになってようやく明るくなる空 今夜は雨予報 気温もグッと下がる予報で、石油ストーブを出そうと決めました。 今月は『立…

１１月２２日に二十四節気『小雪』を迎え、冬の気配が少しずつ濃くなってきました。 この時期は『小雪の養生』をテーマにヨガクラスをしています。 この時期の過ごし方の基本は『立冬の養生』と同じですが、付け加えるとしたら 潤いを補い、身体を温め、余分…

我が家の庭ではようやく芽を伸ばし始めたというのに葉山公園ではもう咲いていた水仙 思わず立ち止まって 楚々とした姿を撮ってしまいました ウチの水仙はだいたい年末〜お正月頃に咲き始めるのでちょっと早くない？異常気象？なーんて思ったのですが 11月17…

11月7日に立冬を迎え、はや１週間。 秋の一番盛りの頃に次の季節の冬が芽生え、そして少しずつ育っていく今朝は寒さを感じるほどの気温で、季節がゆっくりと着実に進んでいるのを実感しました。 秋と冬が混じり合うこの時期は、体調の変化を感じる方が多いよ…

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 11/7が『立冬』、秋の一番盛りの時期に、次の季節が目を覚まします。そして少しずつ冬が育っていく。 立冬の前までの18日間を『土用』と云い、今年は11/6までが秋の土用の期間で、次の季節になる前の準備期間に当…

秋がどんどん深まっていますね 10/20から『秋の土用』期間に入り、ヨガクラスでは『秋土用の養生』をテーマにレッスンを行っています。 秋の土用とは 今年は11/7に立冬、その前の18日間を『土用』といい、冷えと乾燥の冬を迎える前の準備期間になります。 秋…

良い天気の日が続いてます。 しかも昼間の気温も高い。朝晩はこの時期らしく冷え込んで、駅に急ぐ人々の肩もすぼまって。太陽が高くなると上着を脱いでちょうど良いくらい。日向で動くと汗ばむほど。 服装に迷う毎日。。。 気温差が大きな時期は、自律神経が…

今日は長夜月最終日。 今日も朝から雲ひとつない晴天の小春日和で美しい一日でした。 この記事を読んで下さっている皆様もきっと良き一日を過ごされたのではないでしょうか 明日は新月、、蠍座の新月です 秋と冬が交わり 冬が育ち増してくる神無月 結びの季…

7日に立冬を迎え、一気に秋の深みが加速して、芽生えた冬が少しずつ育っているのを感じます。 吹く風も、ずいぶんと冷たくなりました。 先週の水曜日の葉山はカラリと晴れ上がって、日向では軽く汗ばむ陽気でしたが午後1時45分からの陰ヨガは、終わる頃には…

１１／３文化の日。 雨は朝方に上がり、微妙な天気ながら、穏やかな秋の日を楽しめた1日だったのではないでしょうか。。。 この日はMAGNA小田原で祝日特別レッスンでした。 祝日はどうしても夕方以降のクラスは少人数になりがち。みなさま、お出かけして帰宅…

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 早いもので、11/7には立冬を迎えます。季節が一番盛りに次の季節が芽生えるので、紅葉や落ち葉も美しいこの頃に冬が芽を出すんですね。 立冬前の１８日間が『秋の土用』で、冬を迎えるための準備の期間となります…

昨夜の月。 雨から一転、晴れて来た空に大きく輝くお月様が綺麗でした。 今夜は牡牛座の満月です。22:34に最大限にまん丸に。 満月の夜は、今まで受け取って来たたくさんのあらゆる豊かさに感謝を捧げるとき。 豊かさといっても、お金や物だけではありません…

秋がどんどん深まって、珈琲が美味しい季節になりました。 わたしはブラック珈琲が大好きで、去年は気づくと1日に１リットル飲んでいることも。 珈琲の飲み過ぎはカフェインの過剰摂取となり身体に悪いとは知っていますが、中毒になっていたんで止められなか…

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月は11/10（土）にaosola/青空空間主催の今年最後のビーチヨガがあります！晴れるとイイなあ。ぜひご参加くださいませ。 ＊＊＊ 11/7が『立冬』、その前までの18日間を『土用』と云い、11/6までが秋の土用の期間…

11/3（木・祝）葉山のイベント後、鎌倉 七里ヶ浜のヨガスタジオaosola/青空空間でMicotsuki Shivamoonによるインド古典音楽とキールタンの夕べを開催します！ 『∞歌うヨガ∞ インド古典音楽とキールタンの夕べ』 【日時】１１月３日（木・祝） 19:00〜20:30 …

11/3(木・祝）アウトドアフィットネスクラブBEACH葉山で『秋の陰ヨガ＆キールタン』のWSを行います！ 陰ヨガは“冬に備えるカラダ”と題して、秋から冬へ季節の変わり目であるこの時期に、揺るぎがちな心身を整え、来る冬に向けて弾力のあるカラダを目指します…

11/22に日本を抜け出し、一応冬ですが気温は真夏のタイはチェンマイに来ています。以前から気になっていた、タイマッサージを学ぶ旅。ヨガにはまって、最初に受講したTeacher's TrainingがYogic Artsでした。Yogic Artsとは、ヴィンヤサヨガとマーシャルアー…

冷凍ストックがなくなったので、甘酒を仕込みました。 酒粕は使わず、米麹で作ります。５～６年前、ローフードの先生から塩麹の作り方を教えて頂いたときに麹で甘酒を作るととても美味しいと聞き作ってみたのがきっかけでした酒粕で作る甘酒の味がちょっと苦…

だいぶご無沙汰の記事でございます…（汗）忙しかったり体調が悪かったりでやっとこさPCに向える状況になりまひた。。その間のこと少しずつUPしますね〜★さてさて、11/14はマキノカオリさんのWS。贅沢にもWS前のカオリさんとアヤさんのマイソール風景をじっく…

はるばる都会からやって来た、最高にチャーミングな笑顔のあの娘と一緒に。 けっこう風が冷たかったけれど この一瞬は二度とない一瞬。 瞬間瞬間を生きるとき、その一瞬は永遠になる。 笑顔はひとにパワーをもたらすね。それが大好きな友達の、とびきりの笑…

今日も朝から気持ちよ〜く晴れてますね部屋に閉じこもってPC作業しているのがもったいなくて太陽に誘われるようにふらふら〜っと外へ。買わないけどCherShore（＊）を覗いてからBLUE HORIZONへ。ジルに癒されてカフェラテを待つあいだ、ついついピアスを購入…

明日11/12（金）10:00〜の鎌倉山でのSLOW FLOW YOGAの後、おにぎりやパンをご持参いただき、簡単にお昼ごはんをシャラでいただいてからご近所のカフェ“ユスラウメ”さんでゆっくりと紅茶とアップルパイでアフタヌーンティーなんていかがですか？もちろん、ヨ…

昨日ほどではなかったけれどびゅんびゅん吹く風の中、夕暮れ珈琲を堪能。 いま、ここに在る不思議をおもう。いま、ここに在る奇跡に感謝する。 thanx a lotxoxoxo どうもありがとうございます！

雲一つない青空、絶好のお出かけ日和、海日和なのですが朝からスゴイ風です。洗濯物があっという間に乾くわ〜海に近いといえど、少し奥まっているので砂や潮の影響はほとんどないので安心。この太陽に誘われて、コーヒー淹れてビーチに行ってみました。いや…

先週、材木座でのSLOW FLOW YOGAのレッスン終了後ランチしに葉山へ行って来ました〜この日は朝から青空の広がる気持ちいい日で今日こそあそこでしょ〜って意見が一致。行きたかったカフェへ。秋谷にあるslow food cafe アーセンプレイス。天気が良かったし風…

先週のことになりますが…11/3の祝日、鎌倉山のホームスタジオでJivamukuti YogaとRawfoodのワークショップがありましたヨガでしっかり心と身体を開放したあと、Rawfoodのお料理を皆で作っていただくというもの。Jivamukuti Yogaの講師はもちろん、Padmini先…

午前中は藤沢の石上会館でSLOW FLOW YOGAのレッスン。午後遅くから久しぶりにbillsへ。８月にカオリさん、モモちゃんと行った以来の超お久しぶりでした。ここのスコーンが食べたくて。PC作業もしたかったので、ソファに置いてこそこそしていたらお店の方がテ…

ああ、記事を書くのがこんなに間近になってしまいました（汗）今週末11/14の日曜日、大好きなアシュタンギーニ、マキノカオリさんのアシュタンガヨガワークショップがあります場所は鎌倉、大町会館。 KAORI MAKINO MYSORE & WS LEDS ASISTED BY AYA TANAKAカ…

午前中は少し雨もぱらついて、怪しい雲行きだったけれどだんだん晴れて気持ちの良い午後に。雨で浄化されて、空気が澄んでいたからか江ノ島がやけにくっきりと近く見えてた。午後遅くになると風が強くなって来て富士山もくっきり。そして今日の夕陽はとても…