昨日は鎌ヨガでの、私の最期のクラスでした。２０１０年８月の石上会館でのアシュタンガビギナークラスから始まり、約３年間、鎌倉、藤沢、戸塚、逗子でクラスをさせていただきました。主宰する久美子先生からお話をいただいた時は、正直ビックリしました。…

先日は息子に乞われて、大雄山 最乗寺へお詣りに行って来ました大雄山は足柄上郡にある、山ひとつまるごとが最乗寺というお寺。息子の運転でドライブ。深い杉の森に太陽の光が差し込んで、とても美しい。ある地点を超えると辺りの空気がガラッと変わる。ピシ…

気づけばもう９日経っていました。これからますます寒くなりますね～寒いのが大の苦手なので春が待ち遠しい…でも冬を楽しんで春になるのを待ちましょうさてさて、冬の過ごし方で春の身体が変わります。ヨガには自律神経を整える効果があります。自律神経が整…