９月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 激暑もようやく治る様子を見せ、朝晩の涼しい風に癒される季節になりました。今年の夏は本当に異常な暑さが続いたので、ホッと一息ついている方も多いのでは。 夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、…

最近お天気の変化が激しすぎるような気がする 秋の空はコロコロと変わりやすいのは通説だけれど、今日の最高気温21℃って！もう一枚重ね着をして、ロング丈のレギンスに履き替えた日曜日。 毎年8月の立秋を過ぎたあたりから肌の乾きが気になるのですが、去年…

前回は体の捻れと氣（エネルギー）不足についてお伝えしました。 今回は水分不足について書いていきますね 秋は乾燥・・・水分不足について 暑い夏、たくさん汗をかいて体の各組織は水分不足状態。 そこに秋風が多く吹き始め天気が安定してくると、空気も乾…

9/7に新月となり旧暦葉月が始まり、同時に二十四節気の『白露』を迎えました。 白露の頃とは、残暑厳しい頃でも朝晩の涼しさが増していくとき。夜、空気が冷え、朝、草花や気に朝露が白く宿る頃。 陰陽五行で秋は『白』朝露が白く涼しげに結ぶ様子を表してい…

９月のヨガスケジュールをお知らせします あんなに賑やかだった蝉の声が遠のき、涼しげな虫の音が季節の移り変わりを感じますね 夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、一年で最も体力を消耗しやすい時期でもあります ９月中旬頃までは、疲れたな、…

今日から１０月。あんなに蒸し暑かった夏が幻のように空気はすっかり秋になりましたね！ 夏から秋へと変わるこの時期、腰や股関節に痛みや違和感を感じている生徒さんを見かけることが多くなりました。 前の記事でも触れましたが、原因のひとつに身体の捻れ…

日に日に夜明けの時間が遅くなり、朝焼けの空にも秋の気配が濃厚になってきたこの頃。 昨日は朝にAscaちゃんの代行のBEACH葉山で『マイルドアシュタンガ』、夕方からは辻堂のUdayaで『陰陽ヨガ』でした。 『マイルドアシュタンガ』は先週よりもスタジオ参加…

先週土曜日はAscaちゃんの代行で、マイルドアシュタンガ@BEACH葉山でした。 BEACH葉山ではスタジオ利用の際はマスク着用必須。わたしは週に２回の陰ヨガなので、顔の半分以上を覆う布マスクでレッスン。全く問題なかっただけど。 呼吸と共にかなり運動量があ…

９月のスケジュールをお知らせします。 9/7に白露を迎え、朝晩には涼やかな風に秋を感じることができるようになりました。とはいえ、まだ残暑は続きそう。 秋へ変わるこの時期は、夏の疲れが出てきて、一年のうちで最も体力を消耗しやすい時期。 仕事や家事…

朝一でinseaのクラスを終え、帰宅して洗濯機を回したところで息子夫婦が来た。 息子が結婚して初めての敬老の日。 先週、彼からLINEがあった。 敬老の日ってジージ達に会いに行く？ お、 今まで敬老の日などスルーだったのに、 結婚して彼の中で何かが変わっ…

今年は曇って見えず、諦めて眠りにつきました。 体調が悪かったので1日寝たり起きたりしていて、夜眠れなくなるかも、、、なーんて思っていたけれど余程身体が休養を欲していたのでしょう、11時になる前に眠ってしまいました。 ふと、誰かに呼ばれたように目…

9月のヨガスケジュールをお知らせします。 朝晩の風が涼しくなって秋を感じる良い季節になって来ました。 秋は、一年で一番朝晩と日中の気温差が大きいため自律神経が乱れたり、夏の疲れが出やすい時期。 そんな時こそYOGAをして、秋の爽やかな空気をたっぷ…

遅ればせながら先月から始まった毎年恒例のLines祐子さんとのサンセットビーチヨガ＠逗子海岸。 実を言うと集客とか全然気にしてなくて、毎年祐子さんをはじめ常連さん達とサンセットビーチヨガ出来れば幸せ、と言うレベルです。 とにかく海にいるのが好きな…

今日の朝焼けも綺麗でした。 わたしはだいたい夜明け前に自然と目が覚めて、ベッドの上で軽く瞑想をした後ジャラネティやオイルマッサージ、シャワー、自室とトイレの軽い掃除、そして練習をします。 夏は日の出時間が早いので4時頃に起き、朝の時間がたっぷ…

朝5時半の空。 夜明けの時間がだんだんと遅くなって季節の移ろいを感じます。 気がつけば、９月も１週間が経つのですね！ぼやぼやしていたらあっという間に秋も過ぎ去ってしまいそうです。 秋とともに、Emma先生の鎌倉ワークショップの日も近づいて来ました…

９月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月は9/8(土)に鎌倉 材木座海岸でサンセットビーチヨガ。 9/10（月）には逗子海岸で毎年恒例、Lines祐子さんとのサンセットビーチヨガがあります。 そして忘れてならないのは、大好きなEmma先生がスペインから一…

ご報告が遅れております。期間限定で行っているLinesさんとのサンセットビーチヨガ、今月は逗子海岸で行いました。当初の予定はSUP後にビーチヨガだったのですが、諸々の事情によりSUPは中止となりました。当日お問い合わせ下さった方もいらっしゃって、急な…

十五夜の次の夜、昨夜の名月の名残が感じられる今夜は『十六夜（いざよい）』 “いざよう”とは、“ためらう”という意味。 十五夜の月より 約40分ほど遅れて ためらうように出てくるこの月になんだか色っぽさを感じてしまいます。 昨夜の清々しく神々しい中秋の…

満ちて行く月に合わせるように、週末から心がザワザワしていて そんな自分を持て余しながらも、騒がしい心の行方を眺めていた。 やっぱり、と実感したことが幾つかあって それはもうどうしようも無いほどの本音であり本心で ああ、やっぱりここに落ち着くん…