3月のヨガスケジュール【2025】

３月のヨガスケジュールをお知らせします。

このところ、天気や気温の変化が激しいですね。
春は穏やかなイメージがありますが、1年のうちで一番寒暖差が激しく、それが起因となって自律神経が乱れたり、疲れやすい季節でもあります。

そして3月は排泄月間、デトックスの季節であり、骨盤の季節でもあります。

冬至の頃、冬の寒さから自らを守るために最大限に引き締まった骨格（特に骨盤）は、１月に頭蓋骨（後頭骨）、２月に肩甲骨と緩み始め、３月はいよいよ骨盤が緩み開き始めます。

骨盤周りが開くことで、冬の間溜め込んだ不要になった脂肪分など老廃物を一気に排泄して、春の体へ変わります。
骨盤周りが緊張して強張ったまま緩まないと、デトックスも進まず、心身の痛みや不調に表れます。

なので今月は、どのクラスでも骨盤と肩甲骨、デトックスを意識した内容になっています。

ヨガの文献『ゲーランダサンヒター』では、ヨーガはヴァサンタ（春）かシャラド（秋）に始めると良い、とされています。
寒い冬の間お休みしていた方、新しい春に新しいことを始めたいと思っている方、暮らしの中にヨガを取り入れてみてはどうでしょう。

ご予約、ご参加、お待ちしています。

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。

Udaya yoga studio（辻堂）

火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
3/4,11,18,25

土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
3/1,8,15,29

＊3/22はASANA MANDARA TTCのため休講となります

予約制・定員制

ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。

udaya.jp

MAGNA小田原（小田原）

火曜日　18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
　　　　20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
3/4,11,18,25

土曜日　11:00〜12:00　ベーシックヨーガ
3/1,8,15,22,29

日曜日　 9:30〜10:30 　インナーデトックスヨーガ
　　　　 11:00〜12:00　骨盤調整ヨーガ
3/2,9,16,23,30

【代行】

3/5（水）8:00〜9:00 パワーヨーガ
　　　　 9:30〜10:30 デトックスヨーガ

3/12(水) 19:00〜20:00 骨盤調整ヨーガ
　　　　20:30〜21:30 ベーシックヨーガ

3/19(水) 19:00〜20:00 骨盤調整ヨーガ
　　　　20:30〜21:30 ベーシックヨーガ

3/31(月) 9:30〜10:30 ベーシックヨーガ

☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107

富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

oaksbest.co.jp

Hari om tat sat

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