アップを忘れてました。今更ですが^^;1月のヨガスケジュールです。 1月18日から『冬土用』の期間に入っています。 土用は、次の季節に移行する前の準備期間で、暮らしや体と心を点検し整える期間になります。年末年始のごちそう疲れが胃腸に表れてくる時季で…

寒い日が続きますねでも、毎朝窓を開けるたびに目に入るブリキのジョウロの水が大寒を過ぎてからは凍らなくなりました 朝起きるのが、ちょっと楽になったかも 『小寒の氷、大寒に解く』とはよく言ったものだと思います 寒さの底にいるようなこの時期ですが、…

あっという間に１月も下旬大寒に入って１週間が過ぎ、今は二十四節気で『水沢腹堅 さわみずこおりつめる』沢の水が寒さの極みで厚く氷が張っている・・・どうりで寒さが身にしみるはずです^^; 真冬の盛りですが、枯れたような樹木もよく見ると冬萌、まだまだ…

今日は満月昨日だか一昨日だか流し見していたニュースの天気予報によると今年一番遠い月なんだって どうりで最近の月は何だかちっさいなぁと思ってました １月の満月の異称はWolf Moon（狼月） ネイティブアメリカンや中世のヨーロッパ人は真冬の食料不足を…

A HAPPY NEW YEAR!! 昨年は気まぐれなこのブログにご訪問いただき、ありがとうございました。今年はマイペースながらも、もう少し多く更新をして行きたいなぁ ヨガクラスにご参加下さった皆様方、どうもありがとうございました。今年も日々ヨーガの実践を続…

明日はいよいよ冬至ですね〜あ、柚子、用意しなくちゃ今週末は寒波がやって来て、日曜日の最低気温がマイナスの予報になっていました。いよいよ本格的な冬の到来です。 さて、『冬の養生』で『冷やさない、温める』ことを繰り返してきました。寒さが一段と増…

この週末は日本海側では大雪の大荒れ、太平洋側は晴れますがグッと冷えて強風が吹き荒れると言う 冬が深まっていきますね 日本海側の雪の地域の皆様においては、大きな被害が出ないことをお祈り申し上げます。 さて、冬の養生とは『腎』の養生であり、『腎』…

日に日に昼間が短くなって夜長になっていきますね来週は冬至 この時季のクラスは『冬の養生』をテーマに行なっています。 季節の影響を受ける臓器や身体の働きと、それを癒す味や色がありますが、冬は『腎』。色は『黒』、味は『鹹（塩味）』。 肝腎要（かん…

前回は土用の時期に避けたい一般的なことをお話したので、今回はこの時期にしたいこと、からだ的に避けた方が良いことを。 土用は『清算』のとき 土用は、立春・立夏・立秋・立冬の前１８日間で、各季節が一番深まっていく時期であると同時に、季節の変わり…

のんびり冬の葉山。コロナ禍も忘れられる広い空と波音 今は冬の土用の期間。 土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前１８日間の季節が変わる前の期間のこと。 季節の変わり目にも当たるため、体調に気をつけて心身を労わることが大切ですが、そのほかにも避け…

1/17 冬の土用入りをした昨日の夕空に細く優しげな三日月が浮かぶ 昨日1/17に冬の土用の期間に入りました。 土用というと「夏にうなぎを食べて精をつける」というのが有名だけど、春夏秋冬それぞれに土用の期間があります。 春の土用〜立夏の前までの18日間 …

１月のヨガスケジュールをお知らせします。 気づいたら今月も２週間も過ぎていて、慌ててアップ。相変わらずこんな調子です(^^;;イベントレッスンもあって告知を〜なんて思っていたのに、１つを残し、無事終了しました。ｱﾊﾊ〜^^; １月８日に緊急事態宣言が発…

『小寒の氷、大寒に解く』と言われるように、二月へと向かうこの時期がいっちばん寒いんじゃないかなと思っていたら、この冬最強の寒波が押し寄せて。 この冬からは、去年とは違う冬。 ヨガを行っているスタジオはどこも、部屋を閉め切らず換気を行いながら…

今日明日はセンター試験なんですね。 真冬に受験って、インフルエンザなど体調管理に気を遣いますが、身体的には理にかなっていると言えます。 何故なら寒〜い冬は身体の動きが小さくなる分、目や頭（脳）を使うと気持ち良く、寒さから我が身を守るために骨…

先日のウダヤのクラスで、数年ぶりに受けて下さった方の笑顔が素敵で和みました。 ポーズをキープしている時はさすがに真顔ですが、私の説明を聞いている時、ポーズから離れて目が合った時ににこにこ笑顔で、それは楽しそう。 私は真顔でレッスンする事が多…

息子が独立したので、蓋が壊れかけていた白米用の炊飯器を処分し萬古焼の炊飯用の土鍋を買った。 普通の土鍋でもご飯は炊けるけれど、大好きな映画『リトルフォレスト』で主人公のイチコが使っていたので真似しんぼ。 酵素玄米は圧力鍋で炊くので、土鍋は甘…

HAPPY NEW YEAR!! 年末年始を駆け抜けてもう早４日。皆さん慶び多きお正月を迎えられたと思います。 親族や仲間と集まってお酒やご馳走をたらふく食べたのではないかしら。。今日からお仕事、という方も多いと思います。ご馳走続きで疲れた胃腸を休め心身の…

今日午前中は鎌倉 大町会館で鎌ヨガで初のYogic Artsクラス。寒い中ご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました(*^▽^*)細々した用事をすませ部屋に戻って一息ついて、ちょこっとお昼寝。目覚めたら 夕焼けが始まっていました。あまりの寒さにビー…

夕陽の始まる頃にyucoさんとビーチで再会。鎌倉から七里まで歩いて来たんだって！夕陽を眺めていたら、ゴールデンレトリバーが興味津々って感じで近づいてきました。名前はハイジ。海が大好きで、冬でも泳いじゃうんだって。（この日は泳いでなかったけどねw…

最近の夕陽はヤバイです。 昨日、一昨日は雪雲のような不思議な雲が現れて夕焼けにイイ仕事してくれました。 どんなに高性能なカメラでも見たままの美しさを切り取ることは出来ないね。 そうなるとカメラを放してただ見つめるしかなくなるね。 五感で受けと…

今月も行って来ましたよ鎌倉惣菜の満月ワインバー。１月ですからねえ暖かい季節よりも若干、来ている人が少ないとはいえお店の中はぎゅうぎゅう。今回のヒットは北海道産の赤ワイン。何故かベリーの香り豊かなとってもフルーティーな一杯でした。ここはベジ…

今日もBLUE HORIZONでカフェラテを購入。美人店員さんのピアスが可愛かった。アメリカンラグシーの羽根つきピアス。寄って来たラブラドールレトリバーのジルにご挨拶。今日はいつもよりやたらクンクン匂いをかいでました。美味しそうな匂いでもついてたかな…

実家近くの行き慣れた書店をうろうろしていたらパトリシア・コーンウエルの新刊を発見！モチロン即買い。毎年の年末年始のお楽しみ。けど、今年はお正月中に読み終えるかな？ゆっくり楽しみながら読もう。どこで読むかも重要。北鎌倉のあのカフェ？佐助のス…