１月のヨガスケジュールをお知らせします。
気づいたら今月も２週間も過ぎていて、慌ててアップ。相変わらずこんな調子です(^^;;
イベントレッスンもあって告知を〜なんて思っていたのに、１つを残し、無事終了しました。ｱﾊﾊ〜^^;
１月８日に緊急事態宣言が発令されました。各スタジオ、スタッフ・講師はもちろん、参加者にもご協力を頂いた上、出来うる限りの感染症対策を実施したうえでレッスンを行なっています。
今月のトピック
1/10（日）10:30-11:45 スペシャルレッスン『お正月疲れを解消！すっきりスローフローヨガ』＠BEACH葉山
年末年始に楽しく過ごし、リフレッシュしたはずなのにカラダが重い、何となく疲れていてスッキリしない…
それは何かと食べることが多くなる年末年始の胃腸の疲れが原因では？
このクラスでは、太陽礼拝をベースとしたゆっくりと流れるような呼吸と動きの中で、カラダをほぐし、胃腸の働きを整えるポーズを中心に行います。
座位、立位、クールダウンという構成でバランスよく行なっていきます。
＊スタジオでは１０名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
→盛況の中、無事終了しました！ご参加ありがとうございました)^o^(
1/11（月・祝）イベントレッスン『すっきりデトックスフローヨガ』＠MAGNA小田原
年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎで重だるくなった体をすっきりさせたい方にぴったりのヨガです。
座位・立位・うつ伏せ・仰向けのポーズをバランス良く行い、溜まった老廃物や疲れをデトックスしていきます。
→盛況の中、無事終了しました！ご参加ありがとうございました)^o^(
1/17（日）15:30-16:45 陰ヨガ『冬土用の養生』＠BEACH葉山
養生とは、日々の生活習慣や心のあり方を見つめ直し、本来の健康な心身を維持すること。
土用というと、ウナギを食べる夏の土用がポピュラーですが、春夏秋冬、季節ごとにあり、次の季節になる前の準備期間のようなものです。
冬の土用は2/3の立春を迎える前の１８日間で、『寒の土用』とも云われ、土用の中でも一番心身への影響がキツく注意が必要。
このクラスでは、冬土用の過ごし方のアドバイスも交えながら、この時期に整えたい胃腸や腎臓・肝臓の経絡を刺激するポーズを行います。
ますます厳しくなる寒さと乾燥にも負けず、季節の変わり目の気温変化にも対応出来る心身を育みましょう！
＊スタジオでは１０名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。
マンスリースケジュール
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜）
1/24,31（日曜）
10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ
☆ご予約が必要です
Udaya yoga studio（辻堂）
第１、３土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ
1/16
予約制・定員制
スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。
BEACH葉山（三浦郡葉山町）
水曜日 13:45〜15:00 Ying（陰）ヨガ
1/6,13,20,27
日曜日 15:30〜16:45 Ying（陰）ヨガ
1/10,17,24,31
＊1/17は『冬土用の養生』をテーマに行います
【スペシャルレッスン】
1/10 10:30〜11:45 お正月疲れを解消！すっきりスローフローヨガ
スタジオレッスンは通常よりも人数を減らし完全予約制で開催しています。同時にZOOMオンラインレッスンも配信しております。
参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください。
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方は、ビジターか月４回会員をご利用ください。
MAGNA小田原（小田原）12/31〜1/3休館
月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ
1/4,18,25
火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ
1/5,12,19,26
火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ
1/5,12,19,26
【代行】1/23（土） 8:00-9:00 骨盤調整ヨーガ、10:00-11:00 ベーシックヨーガ
1/30（土）8:00-9:00 骨盤調整ヨーガ、10:00-11:00 ベーシックヨーガ
【イベントレッスン】
1/10 8:00-9:00 すっきりデトックスフローヨガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
現在定員１３名さま、間隔を２mとり、マスク着用、消毒・換気を行なった上でレッスンをしています。
詳しくはこちらをご覧ください。
insea湘南は4/1より、MAGNA小田原として生まれ変わりました。
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を！
Hari om tat sat
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