12月のヨガスケジュールをお知らせ致します。
だいぶ冬らしい気温になってきました。
冬は「殖ゆ、増ゆ」。
気力体力を増やし貯める時季です。
体は12/22の冬至に向かって骨格が引き締まっていきます。特に骨盤周りが閉じていく。そうして体は冷えを防御するのです。
寒さを感じると無意識に体は縮こまります。縮むことは悪いことではありませんが、縮みっぱなしが良くない。
背中が丸まり骨盤が後ろに倒れ、胸が閉じお腹が圧迫され内臓が下垂していきます。呼吸が浅くなり巡りが悪くなり体は冷えてしまう。
体が冷えると免疫力も低下します。
年末に向けて忙しくなる時ですが、そんな時だからこそ、時間を作ってヨガをして、体と心を整え、この季節を楽しみましょう。
丁寧に呼吸を繋げながら気持ちよく身体を動かし、自分と向き合う静かな時間を。
ご参加お待ちしています。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
12/5,12,19,26
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
12/2,9,16,23
12/30〜1/5 休館
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
12/5,12,19,26
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
12/3,10,17,24
12/31〜1/3 休館
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
Hari om tat sat
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