12月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 だいぶ冬らしい気温になってきました。冬は「殖ゆ、増ゆ」。気力体力を増やし貯める時季です。 体は12/22の冬至に向かって骨格が引き締まっていきます。特に骨盤周りが閉じていく。そうして体は冷えを防御するの…

11月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ11/7,14,21,28 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ11/4,18＊11/11と25は休講となりますm(_ _)m…

10月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 今月のトピックス MAGNA小田原で、AI先生とのコラボスケシャルクラス行います！ 6月にも『梅雨の養生ヨーガ』でコラボクラスをし、好評を頂きました。その、第二弾です(^ ^) 10/29(日)9:30〜11:00『秋の養生ヨー…

９月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 激暑もようやく治る様子を見せ、朝晩の涼しい風に癒される季節になりました。今年の夏は本当に異常な暑さが続いたので、ホッと一息ついている方も多いのでは。 夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、…

8月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 わたしが住む地域では、連日猛暑が続いています。猛暑というか炎暑。まさに燃えるような暑さ。 これを書いている今は8月3日、二十四節気で「大暑」、一年で最も熱い節気。8月8日が立秋で、その時期に向けて夏の陽…

７月のヨガスケジュールをお知らせします。 陽氣が一年で一番強くなる夏は、体内に熱がこもらないように身体を動かし、汗と共に体内の陽氣をほど良く発散することが元気に過ごすコツです。 現代の暮らしはエアコンが普及して快適に過ごせる環境が整い、汗を…

梅雨もまだ明けていないというのに、昨日この地では、気温が３０度を超える真夏日になりました。 朝は曇っていたのだけど 神奈川県の海沿いの街は、海風の影響もあって、天気予報ほど気温が上がりません。都内はxx度を超えた！なんてニュースを聞き、そんな…

６月のヨガスケジュールをお知らせします。 もうそろそろこの地も梅雨入りしそうな気配。晴れてはいるけれど、肌を撫でる風には湿り気を感じます。 本格的な夏に入る前のこの時期は、軽く汗をかく程度に身体を動かし、状況に応じて安易にエアコンを入れず、…

長らく放置していたこのブログですが思うところありまして、再開することにしました。 URLも変えました。 十年以上「ria」という名前でYOGAを伝えてきて、「riaヨガ」で検索してくださる方が多かったので、見つけやすくなるように。 とはいえ大々的に宣伝す…