朝５時前、アラームが鳴る前に目が覚めて、部屋の薄暗さに季節の移り変わりを感じました 5月〜６月の夏至の日までは、どんどん夜明けが早くなって行って、朝4時半ともなると空はかなり明るい今の4時半は、まだ夜 ほんの少し朝の気配があるけれど 窓を開け白…

昨日の10時からの緊急代行、無事に終わりました。ご参加下さったみなさま、どうもありがとうございました！ 代行は、その枠の担当インストラクターのレッスンが好きで通っている方もいるので、言うなればアウェイ。ちょっと緊張もしますが、楽しくもあり。 …

日に日に夜明けの時間が遅くなり、朝焼けの空にも秋の気配が濃厚になってきたこの頃。 昨日は朝にAscaちゃんの代行のBEACH葉山で『マイルドアシュタンガ』、夕方からは辻堂のUdayaで『陰陽ヨガ』でした。 『マイルドアシュタンガ』は先週よりもスタジオ参加…

午後遅い時間の陰ヨガ、この日は初夏の養生である『胸を開いて呼吸を深く』プラス足裏を開き足首を柔軟にすることにフォーカス。 午後3時半開始で、午前中またはこの時間までしっかり動いて参加する方も多いので、下半身の疲れを癒し、全身を緩め、より静か…

今日も自宅からZOOMでBEACH葉山の陰ヨガクラス。 契約しているスタジオの中でいち早く、そして唯一ZOOMによるオンラインレッスンを行なっていて、会員さんのみならずわたし自身もホッ。収入があるのは本当に嬉しいし、今更ながら個人でもZOOMレッスンを始め…

こんな時だからこそ。良き存在で在り、良き行いをしよう。 各スタジオの新型コロナウイルスに対する対応をまとめました。 aosola/青空空間（鎌倉） ・スタジオ入り口に抗菌スプレーを用意 ・うがい用の紙コップを用意 ・クラス中は入り口窓を開けて換気 ウダ…

曇り空が優しい葉山。 陽射しが出ると半袖で快適ですが、太陽が隠れてしまうと湿気を含んだ空気が冷んやりします。 周期的に変わる天気、貴重な晴れ間を有効活用！海岸には親子連れが２、３組。子供らは波打ち際で大はしゃぎ。そしてちょうどBEACH葉山のSUP…

素敵なご縁がありまして、七里ケ浜のSORA BODYさんで月に２回、ヨガクラスをさせていただいています。その名もsorayoga。soraは宇宙（そら）。soraは大好きな七里ケ浜の広くて青い空。江の電 七里ケ浜駅から徒歩２分の静かな住宅街にある隠れ家サロン、SORA …