７月のヨガスケジュールをお知らせします。 陽氣が一年で一番強くなる夏は、体内に熱がこもらないように身体を動かし、汗と共に体内の陽氣をほど良く発散することが元気に過ごすコツです。 現代の暮らしはエアコンが普及して快適に過ごせる環境が整い、汗を…

夏空と暑さが続いていますね熱中症警戒アラートも発令されました 皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか 7/19から夏の土用入りしたので、8/6までのヨガレッスンはフローヨガも陰ヨガも『夏土用の養生』をテーマに行なっています BEACH葉山の陰ヨガでは『夏土…

春にコラボして大好評でしたBEACH CAFE の薬膳ランチボックス、明日再登場します！ 今回のテーマは『夏の土用』 8/7の立秋の前１８日間が『土用』で、次の季節に移行する前の準備期間になります ちょうどその真っ只中の真夏の時期なので食材等のアイデアを提…

去年の今頃に足指を骨折し、体のバランスが大きく変わってしまった その後も隣の指を負傷したり、 骨折が原因でもともと弱い左股関節の調子が悪くなったり ようやく傷も癒えたので、この夏から早朝のスロージョギングとウォーキングを再開しています 様子を…

梅雨明け直後の葉山 気温の上昇と快晴に誘われて、たくさんの人々で賑わう海辺 駐車場やコンビニには県内のみならず、都内や他県ナンバーがずらり そりゃあ都内繁華街の人出が減少するよなぁと、Yahooニュースを見て苦笑い 今日は朝一でMAGNA小田原の代行、…

おっと、気づけば７月も２週間を過ぎましたが、今月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月のトピックス 7/4（日）10:30-11:45 スペシャルレッスン『リフレッシュスローフローヨガ』＠BEACH葉山 湿邪が原因の息苦しさや重怠さをヨガで解消し、体も心もリ…

感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業再開しております。 マンスリースケジュール スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜） 今月いっぱい、わたしのクラスはお休みをいただいています。 www.aosola.jp Ud…

予報に反して、薄くなった雲を透かし時には雲間から夏の陽射しが楽しめた今日の葉山。 子供たちが夏休みに入って最初の日曜だったんですね。 ビーチにはだくさんのファミリー、波に歓声を上げ、縦横無尽予測不可能に動き回るお子たちも、午後遅くなって雲の…

水曜日の青空と強い日差しから一転、今日も薄墨色の雲が厚くなったりうっすら青空を透かせて見せたりの、まことに梅雨らしい空。 実家内外の片付けをボツリボツリ思い出したようにしていて、今日は大型ごみを環境事業センターに直接持ち込んだ。意識を視点を…

7/23(月)～31（火）のヨガスケジュールをお知らせします。 23日に大暑を迎え、酷暑の夏です。気象庁もこの暑さを”災害”と認識していると発表したほどの危険な暑さ。 熱中症に気を付けて水分、塩分の補給やクーラーをつけて涼むなど、積極的な対策を皆さん行…