イブの朝。針の先でサッと引っかいたような細い三日月が綺麗でした。 昨日はどんよりと気分も塞ぐような寒空だったけれど、今日は予報通り雲ひとつない青空！ホワイトクリスマスにはならないけれど、キリッとした寒さも清々しい1日になりそう。 そんなイブの…

今年の『１０８回太陽礼拝＠aosola/青空空間』、無事終了致しました！ ご参加いただき、どうもありがとうございました！ 終了後、オーナーインストラクターのmayuちゃんと娘さんのLちゃんも加わり話が弾んで、写真を撮り忘れてしまったのが痛恨の極みであり…

今年もやります！１０８回太陽礼拝。 場所は鎌倉のaosola/青空空間にて、10名ほどの少人数で行います。 １０８回太陽礼拝とは？ 基本的にアシュタンガヨガの太陽礼拝Aをカウントに合わせて１０８回行います。でも、チャトランガ（腕立て）やアップドッグが辛…

昨夜の月。 雨から一転、晴れて来た空に大きく輝くお月様が綺麗でした。 今夜は牡牛座の満月です。22:34に最大限にまん丸に。 満月の夜は、今まで受け取って来たたくさんのあらゆる豊かさに感謝を捧げるとき。 豊かさといっても、お金や物だけではありません…

１０月のヨガスケジュールをお知らせします。 火曜日13時からのUdaya 陰陽ヨガは先月までで終わらせ頂き、今月からは第１、３土曜日の16時からに変更となりました。ただし、10/19は和也先生のASANA MANDARAの特別クラスとなるためお休みとなります。 ＊＊＊…

未曾有の強力な台風が関東直撃するというこの週末。 明日のinsea湘南店は休館となります。 日曜日、JR東海道線が少なくともお昼頃まで運休予定ですので、青空空間とBEACH葉山のクラスは休講とさせて頂きます。 命の危険が伴うほどの台風。瞬間最大風速60m、…

朝一でinseaのクラスを終え、帰宅して洗濯機を回したところで息子夫婦が来た。 息子が結婚して初めての敬老の日。 先週、彼からLINEがあった。 敬老の日ってジージ達に会いに行く？ お、 今まで敬老の日などスルーだったのに、 結婚して彼の中で何かが変わっ…

今年は曇って見えず、諦めて眠りにつきました。 体調が悪かったので1日寝たり起きたりしていて、夜眠れなくなるかも、、、なーんて思っていたけれど余程身体が休養を欲していたのでしょう、11時になる前に眠ってしまいました。 ふと、誰かに呼ばれたように目…

9月のヨガスケジュールをお知らせします。 朝晩の風が涼しくなって秋を感じる良い季節になって来ました。 秋は、一年で一番朝晩と日中の気温差が大きいため自律神経が乱れたり、夏の疲れが出やすい時期。 そんな時こそYOGAをして、秋の爽やかな空気をたっぷ…

予報に反して、薄くなった雲を透かし時には雲間から夏の陽射しが楽しめた今日の葉山。 子供たちが夏休みに入って最初の日曜だったんですね。 ビーチにはだくさんのファミリー、波に歓声を上げ、縦横無尽予測不可能に動き回るお子たちも、午後遅くなって雲の…

水曜日の青空と強い日差しから一転、今日も薄墨色の雲が厚くなったりうっすら青空を透かせて見せたりの、まことに梅雨らしい空。 実家内外の片付けをボツリボツリ思い出したようにしていて、今日は大型ごみを環境事業センターに直接持ち込んだ。意識を視点を…

スペイン在住のEmma先生の鎌倉クラス、今夜が最終日！ 梅雨らしいジトっとした天気なので、身体がダル重かったり浮腫んだりしていませんか？どうも台風が接近しているようなので、湿気と低気圧で何となく不調を感じている人も多いかと思います。 そんな時こ…

スペイン在住のEmma先生によるSpritual Flow in 鎌倉、いよいよ今週末に迫りました。 今回の鎌倉WSは２回。 6/23（日）の午後２時〜と、6/27（木）の午後７時〜。 ポーズだけでなく、内面にアプローチしたレッスンを受けたい方。ヨーガの考え方、哲学を日常…

嬉しいおしらせです！スペイン在住のEmma先生が６月に一時帰国して、恒例の鎌倉クラスが開催されます。場所はいつもの、大町会館。JR鎌倉駅から徒歩約10分。八雲神社にお隣で静かな住宅街の中にある、木のぬくもりが懐かしい会場です。菖蒲の花が咲く頃の緑…

３月のヨガスケジュールをお知らせします。 ６日に「啓蟄」、２１日に「春分」を控え、季節はどんどん春へと向かう変化の月。 花粉症の方にはつらーい季節の始まりでもありますね… 今年は特に花粉の飛散量が多いと言いますが、毎年同じセリフを聞いているよ…

小田原では梅まつり、始まりました。先週までは固い蕾だった白梅もだんだんと咲き始めて、華やかな季節の始まりを感じます♫ 今日2/19は二十四節気で『雨水』。雪が雨に変わり、氷が解け出す頃。 そして明日は満月です。乙女座の満月。しかも、今年最大の満月…

今週のお題「雪」 雪と聞いて思い出したのは、鎌倉に住んでいた時に経験した大雪。あれはいつのことだったのか。検索してみたら、6年前のことでした。 もう6年も経つのか〜！当時、友達とシェアしていた平屋の一軒家は古く、断熱材が入っていないのかしんし…

昨日は月イチの身体メンテナンスのために茅ヶ崎への横山長生館へ。 横山先生には鎌ヨガ時代からお世話になっているので、もうかれこれ10年近く。 アシュタンガのクールマアーサナで頑張りすぎてハムストリングスを痛めて以来、４年間その痛みに悩まされまし…

葉山のクラスがある日は早めに着いて、お気に入りの場所に座って海や空を眺めたり、瞑想をしたり、読書をするのが楽しい。 夏ほどではないけれど、冬の海辺もよっぽどの寒さじゃない限り地元の親子連れがたくさん遊んでいて、子供達の歓声に思わず笑顔になり…

2月のヨガスケジュールをお知らせします。 4日に立春を迎え、5日が新月で旧正月。身体は冬の緊張モードから春の脱力モードに切り替わっていくときなので、エネルギーを消耗するときでもあります。 この時期、一番大切にしたいのはズバリ熟睡すること。 身体…

あっという間に2月ですね。 今年は2/3が節分、2/4は立春で、冬の土用の期間ももうすぐ終わりです。 日本は四季の移り変わりが美しい国。ある種のカレンダーを良く見ると、春夏秋冬それぞれの季節の前には必ず立春・立夏・立秋・立冬という区切りの日を見つけ…

『土用』というと、うなぎを食べる『夏の土用』が有名ですが、春夏秋冬、各節の変わり目ごとに次の季節の準備期間にあたる『土用』があります。 わたしのヨガクラスでは陰陽五行思想も取り入れ、季節ごとにケアしたい経絡を意識しながらポーズを行っています…

今日明日はセンター試験なんですね。 真冬に受験って、インフルエンザなど体調管理に気を遣いますが、身体的には理にかなっていると言えます。 何故なら寒〜い冬は身体の動きが小さくなる分、目や頭（脳）を使うと気持ち良く、寒さから我が身を守るために骨…

先日のウダヤのクラスで、数年ぶりに受けて下さった方の笑顔が素敵で和みました。 ポーズをキープしている時はさすがに真顔ですが、私の説明を聞いている時、ポーズから離れて目が合った時ににこにこ笑顔で、それは楽しそう。 私は真顔でレッスンする事が多…

息子が独立したので、蓋が壊れかけていた白米用の炊飯器を処分し萬古焼の炊飯用の土鍋を買った。 普通の土鍋でもご飯は炊けるけれど、大好きな映画『リトルフォレスト』で主人公のイチコが使っていたので真似しんぼ。 酵素玄米は圧力鍋で炊くので、土鍋は甘…

HAPPY NEW YEAR!! 年末年始を駆け抜けてもう早４日。皆さん慶び多きお正月を迎えられたと思います。 親族や仲間と集まってお酒やご馳走をたらふく食べたのではないかしら。。今日からお仕事、という方も多いと思います。ご馳走続きで疲れた胃腸を休め心身の…