今年の『１０８回太陽礼拝＠aosola/青空空間』、無事終了致しました！
ご参加いただき、どうもありがとうございました！
終了後、オーナーインストラクターのmayuちゃんと娘さんのLちゃんも加わり話が弾んで、写真を撮り忘れてしまったのが痛恨の極みであります…(T ^ T)
青空でクラスを持たせて頂いて8年目となった昨年、初めて開催した『１０８回太陽礼拝』。長く通って下さっている生徒さん達に、新たな挑戦を仕掛けてみたくて始めました。
前回は8名の勇者が頑張りましたが、今年はタイミングが悪かったのか、キャンセルもあり、勇者4名さま。
3名さまは前回も挑戦して下さり、１０８回やり遂げた生徒さんで、うち2名さまは70代のマダムです。
あと1名は今年初参加ですが、他の方と同様にヨガ歴の長いYさま。
まずサンカルパ、どんな目的でこの練習を行うのか、目的を定めて頂きました。
何のために行うのか、自分なりの目的を決めることで、何事も達成し易くなります。
108回も太陽礼拝をしようというのだもの、そうと決める原点となる想いがあるはず。自分に対する挑戦であったり、今年一年の総決算であったり。
どんな想いも、ぜーんぶ『自分を良くしたい』という意識が根っ子にあると言っていいと思います。
自分を良くしたい、という想いからの行動は、どんな結果であれ、ぱっと見、不満足な結果であっても、必ず良い果実が実ります。
そんなことをお話ししながら、目的を決めました。
そして呼吸法、ナディショーダナを行い、アシュタンガヨガの始まりのマントラを唱えて開始。
エーカム インヘール、ドゥヴェ エクスヘール、、、レッドクラスと同じように、サンスクリット語と英語、時々日本語でガイドを加えました。
わたしの１０８回では、回数は言いません。あれこれ考えることを辞めて集中したいので。
そして１００回目でクリスタルチューナーを鳴らしてお知らせします。
１０８回目の前に、終わりのマントラを唱えて最後の１回を。
前回よりゆっくり目のカウントだったけれど、皆さん集中して、一度も休まず最後までやり遂げました！
素晴らしい❣️
２回目の方の中には、力を抜いてやったらとても楽だったわ！という方も。
楽だと感じても、キツかったと感じても、その全てがヨーガです。
お忙しい中ご参加頂き、どうもありがとうございました🙏
また来年( ^ω^ )
ブログ村に参加しました。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
