今日から9月。賑やかな蝉の鳴き声が少し落ち着き、陽射しにも秋の始まりを感じるようになりました。この地の今年の夏は、去年よりも猛暑、酷暑の日が少なく、過ごしやすかった。とはいえ、天気予報では9月になってからも30度超えの日が並び、蒸し暑さは続き…

今年は6月から異常な暑さが続いて、昨年以上に猛暑の夏。もうエアコンなしでは暮らせませんね。 夏はそもそも、汗をかいて活動的になって、エネルギーを巡らせる、発散する、そういう時期。ですがこの災害級の暑さで、外に出るのもためらうほど。エアコンの…

はや２週間近く日過ぎてしまいましたが(^^;;４月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月も引き続き『春のデトックス期間』、そのラストスパートの時期です。冬の間に溜め込んだ老廃物を排出して、軽やかに春を楽しみ、夏を迎えましょう。要らないものが…

３月のヨガスケジュールをお知らせします。 このところ、天気や気温の変化が激しいですね。春は穏やかなイメージがありますが、1年のうちで一番寒暖差が激しく、それが起因となって自律神経が乱れたり、疲れやすい季節でもあります。 そして3月は排泄月間、…

もう半分過ぎてしまいましたが(^^;;2月のヨガスケジュールをお知らせします。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ2/4,18,25 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ2/1,15 予約制・…

１月５日に二十四節気の「小寒」を迎え、寒の入りとなりました。２０日が「大寒」で、一年で最も寒い時期。寒の入りにふさわしく、晴れてはいるけれど冷えが深々と身体に沁み入るような寒さを感じました。 人の身体は寒さを感じると、無意識に猫背になります…

だいぶ冬らしい寒さになって来ました。12月は何かと忙しいシーズン。忙しくして心のゆとりがなくなると、身体も緊張します。すると巡りが悪くなり、冷え、コリ、張り、痛みなどの不調が出たりする。免疫力・回復力も低下してしまうので、忙しい時こそ時間を…

今月は1日が新月だったので、新しい月の始まり感がいつもより増している気がします。 11月7日は『立冬』。和暦では、その季節の盛りの頃に次の季節が産まれると考えるので、秋の真っ盛りの頃に、冬が芽を出します。 立冬の前の18日間が秋の土用で、今年は6日…

すとーんと秋になりましたが、まだ暑さのぶり返しもあったりして、気温差に体も心も疲弊しがちな季節です。気温差が大きければ大きいほど、自律神経は頑張って働きます。乱れやすいこの時期の自律神経を整えるためにも、ヨガはとても効果的です。 気温が低く…

９／７に二十四節気の『白露』を迎えました。『白露』は秋が少しずつ深まって草花に露がつき始める頃。自然界の”陽氣”が減り”陰氣”が増え始めるのが感じられますね。とはいっても、残暑厳しく、まだ陽氣の方が陰氣より少し優勢の季節。 夏に多くの汗をかいた…

８月のヨガスケジュールをお知らせします。 相変わらず猛暑というか、激暑が続いています。大袈裟でなく、生命を守るために、気づけば一日中エアコンの中で過ごしていらっしゃると思います。 エアコンのお陰で身体の表面は涼しく快適になりますが、夏の暑さ…

今日７月１日は七十二候で『半夏生（はんげしょうず）』。昔の人は、半夏生に雨が降ると大雨が続くと信じていたそうで、畑の神様にお酒と麦団子をお供えしたそうです。 神奈川の海沿いエリアは昨日からの強風と降ったり止んだりの雨。梅雨の時季の雨は生きと…

6月のヨガスケジュールをお知らせします。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ6/11,18,25 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ6/8,15,29 予約制・定員制 ご予約はLINE公式アカウ…

５月のヨガスケジュールをお知らせします。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ5/7,14,21,28 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ5/4,11,25 ＊5/18はASANA MANDARA TTCのため休…

今年の桜はのんびりらしく、ようやく咲き始めましたね。卒業式の頃に満開だったのが、ちょうど入学式の頃、満開になりそうです。以前の開花のリズムに戻ったのかな。 春4月。新年度、新学期。春は、何か新しいことを始めるのに良い季節。 人生の醍醐味の一つ…

３月のヨガスケジュールをお知らせします。 日に日に陽射しが春の色を帯びて来て、花の色も増えて来ました。季節が冬から春へと変わるにつれて、人の身体も心もシンクロするように変化します。人も自然の一部だから。 冬至の頃、冬の寒さから自らを守るため…

今日は新月。旧暦では今日が元旦になります。1月があっという間に過ぎ、心残りのある方はチャンス！笑今日からまた新たな気持ちで始めてみるのがオススメです。 新月は何か新しいことを始めるのにベストなタイミングと言われているし、ヨガの古い文献には、…

アップを忘れてました。今更ですが^^;1月のヨガスケジュールです。 1月18日から『冬土用』の期間に入っています。 土用は、次の季節に移行する前の準備期間で、暮らしや体と心を点検し整える期間になります。年末年始のごちそう疲れが胃腸に表れてくる時季で…

12月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 だいぶ冬らしい気温になってきました。冬は「殖ゆ、増ゆ」。気力体力を増やし貯める時季です。 体は12/22の冬至に向かって骨格が引き締まっていきます。特に骨盤周りが閉じていく。そうして体は冷えを防御するの…

11月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。 Udaya yoga studio（辻堂） 火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ11/7,14,21,28 土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ11/4,18＊11/11と25は休講となりますm(_ _)m…

10月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 今月のトピックス MAGNA小田原で、AI先生とのコラボスケシャルクラス行います！ 6月にも『梅雨の養生ヨーガ』でコラボクラスをし、好評を頂きました。その、第二弾です(^ ^) 10/29(日)9:30〜11:00『秋の養生ヨー…

９月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 激暑もようやく治る様子を見せ、朝晩の涼しい風に癒される季節になりました。今年の夏は本当に異常な暑さが続いたので、ホッと一息ついている方も多いのでは。 夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、…

8月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 わたしが住む地域では、連日猛暑が続いています。猛暑というか炎暑。まさに燃えるような暑さ。 これを書いている今は8月3日、二十四節気で「大暑」、一年で最も熱い節気。8月8日が立秋で、その時期に向けて夏の陽…

７月のヨガスケジュールをお知らせします。 陽氣が一年で一番強くなる夏は、体内に熱がこもらないように身体を動かし、汗と共に体内の陽氣をほど良く発散することが元気に過ごすコツです。 現代の暮らしはエアコンが普及して快適に過ごせる環境が整い、汗を…

６月のヨガスケジュールをお知らせします。 もうそろそろこの地も梅雨入りしそうな気配。晴れてはいるけれど、肌を撫でる風には湿り気を感じます。 本格的な夏に入る前のこの時期は、軽く汗をかく程度に身体を動かし、状況に応じて安易にエアコンを入れず、…

2月のヨガスケジュールをお知らせします。 まだまだ寒い日が続きますが、3日は節分、4日には立春を迎えます。冬の盛りのいっちばん寒い時に春が生まれ、少しずつ育っていくとき。ふと仰ぎみれば枯れたような樹々の芽も少しずつ膨らんで、梅も咲き始めていま…

A HAPPY NEW YEAR!! 昨年は気まぐれなこのブログにご訪問いただき、ありがとうございました。今年はマイペースながらも、もう少し多く更新をして行きたいなぁ ヨガクラスにご参加下さった皆様方、どうもありがとうございました。今年も日々ヨーガの実践を続…

１２月のヨガスケジュールをお知らせします。 １２／７は二十四節気で『大雪』、２２日には『冬至』を迎える今月。この時期、自然宇宙のエネルギーは陰へ陰へと向かい、冬至に極まります。 天人合一、天人相応。人も自然宇宙の一部なので、自然の変化と同時…

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 11/7が『立冬』、秋の一番盛りの時期に、次の季節が目を覚まします。そして少しずつ冬が育っていく。 立冬の前までの18日間を『土用』と云い、今年は11/6までが秋の土用の期間で、次の季節になる前の準備期間に当…

10月のヨガスケジュールをお知らせします。 10月は天気も安定して過ごしやすい時期と言われます。確かに、天気予報を見ても晴れマークが続き、陽の当たる場所では汗ばむくらい、けれど吹く風は涼しく乾いて、時折花の香りも運んでくれます。 過ごしやすい時…