ria yoga life

湘南エリアでYOGAを伝えているriaのつれづれ

2024-12-01から1ヶ月間の記事一覧

12月のヨガスケジュール【2024】

だいぶ冬らしい寒さになって来ました。12月は何かと忙しいシーズン。忙しくして心のゆとりがなくなると、身体も緊張します。すると巡りが悪くなり、冷え、コリ、張り、痛みなどの不調が出たりする。免疫力・回復力も低下してしまうので、忙しい時こそ時間を…