秋がどんどん深まって、珈琲が美味しい季節になりました。 わたしはブラック珈琲が大好きで、去年は気づくと1日に１リットル飲んでいることも。 珈琲の飲み過ぎはカフェインの過剰摂取となり身体に悪いとは知っていますが、中毒になっていたんで止められなか…

11月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月は11/10（土）にaosola/青空空間主催の今年最後のビーチヨガがあります！晴れるとイイなあ。ぜひご参加くださいませ。 ＊＊＊ 11/7が『立冬』、その前までの18日間を『土用』と云い、11/6までが秋の土用の期間…

今週のお題「ハロウィン」 昨日は葉山で陰ヨガクラス。 一つ手前の『一色海岸』でバスを降りて、海岸を御用邸沿いに歩いて行く目論見。肌に当たる太陽は暖かいけれど、空気がピリッと冷えてます。 今日は冷んやりだな〜、クラスの初めにしっかり骨盤周り動か…