2月のヨガスケジュールをお知らせします。 4日に立春を迎え、5日が新月で旧正月。身体は冬の緊張モードから春の脱力モードに切り替わっていくときなので、エネルギーを消耗するときでもあります。 この時期、一番大切にしたいのはズバリ熟睡すること。 身体…