１０月のヨガスケジュールをお知らせします。
火曜日13時からのUdaya 陰陽ヨガは先月までで終わらせ頂き、今月からは第１、３土曜日の16時からに変更となりました。
ただし、10/19は和也先生のASANA MANDARAの特別クラスとなるためお休みとなります。
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台風１９号が猛威をふるい、大災害となりました。
小田原に上陸したけれど、幸い私の住む地域やクラスをさせて頂いている地域にはほとんど被害がなく、一安心。
台風当日の土曜日は情報を得るために朝からテレビを付けっ放しにしていて、おまけにスマホのアラートが度々鳴って、ストレスでどうにかなってしまいそうでした。これはイカん！とテレビを消し、マットを広げて緩めのヨガをしたり、筋トレしたり、大好きな映画を観たり。
心を落ち着けるのに一番効果があったのは、ジャパ瞑想でした。非常時にこそその良さが分かるものですね。
台風が過ぎ去り、一気に秋が深まって、気温もグッと下がっています。
朝方の冷えはけっこうキツくて、体も無防備になっているぶん、温度変化に対応できず動きの悪い重心側が縮み、おへそのあたりから体全体が捻れた感じになってしまいます。
今月は体の捻れや骨盤の左右差を解消すること、秋なので肺と大腸の活動を助けるようなポーズを中心にして行っています。
マンスリースケジュール
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜）
10/1,15,29（火） 9:30〜11:00 スローフローヨガ
10/6,13（日）10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ
10/27（日）10:00〜11:15 陰ヨガ
どのクラスも、男性ご参加可能です。
☆ご予約が必要です。
Udaya yoga studio（辻堂）
10/5（土） 17:00〜18:30 陰陽ヨーガ
＊10/19（土）はWSのためクラスはお休みです
男性の方も参加できます。
☆ご予約不要です
BEACH葉山（三浦郡葉山町）
10/2,9,16,23,30（水）13:45～15:00 Ying（陰） Yoga
10/6,13,20,27 （日）15:30〜16:45 Ying Yoga
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
insea湘南店（小田原）
10/7,14,21,28（月） 8:00〜9:00 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
10/1,8,15,22,29（火）19:30〜20:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
21:00～22:00 マグマヨーガ パワーエナジー
10/20（日）8:00〜9:00 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
【代行】10/17（木）8:00〜9:00 マグマヨーガ骨盤調整
10/24（木）8:00〜9:00 マグマヨーガ 骨盤調整
10/26（土）8:00〜9:00 マグマヨーガ骨盤調整、9:30〜10:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
☆ご予約が必要です。
今月も笑顔で健やかな毎日を！
一緒にヨガしましょう♪
皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
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