今日は長夜月最終日。
今日も朝から雲ひとつない晴天の小春日和で美しい一日でした。
この記事を読んで下さっている皆様もきっと良き一日を過ごされたのではないでしょうか
秋と冬が交わり 冬が育ち増してくる神無月
結びの季節
新月は内観するエネルギーと相性が良いので
瞑想やヨガをするのに最適です
明日は代行で
午前１０時からベーシックヨーガ＠MAGNA小田原
富士山溶岩石の遠赤外線効果で床からじんわり温めつつ、座りポーズ中心のヨガクラスです。
午後3時半からは、BEACH葉山の陰ヨガ。
横隔膜を緩める呼吸から始まり、骨盤周りを整えたのち、ゆったりと柔らかな呼吸の中でひとつのポーズを３ー５分間キープして、体の変化を見守り、その全てを感じて受けとめていくヨガです。
日常生活で外へ外へと向いている意識を 自分自身へと戻す時間
それがヨーガ、ヨガです
この時期は肺経と腎経を軸に
蠍座が支配する排泄器官と生殖器官にフォーカスしたポーズを行います
グッドタイミングでご参加お待ちしております
BEACH葉山のクラスはスタジオでは１０名さま限定のご予約必須ですが、同時にオンラインレッスンを配信しています。
スタジオに来れない方や、ご予約ができなかった方はぜひ、オンラインで参加してみてください。
日曜日の陰ヨガは、一日の疲れを癒し、明日からまた１週間頑張れるように心身を整え、エネルギーチャージすることを意識しています。
スタジオ参加の方は、夕方クラスなので冷え対策して来てくださいね！
ご参加お待ちしております:D
どうもありがとうございます！
