今日は鎌倉 七里ケ浜のヨガスタジオ、aosola/青空空間でスローフローヨガのレッスン。
４月から隔週火曜日にクラスをさせていただいてます。
スローフローヨガはその名のとおり、ゆっくりと流れるようにポーズをしていくヨガ。
アシュタンガヨガをベースにしているので、パワフルな部分もありますが
基本的なポーズを無理なく自然な呼吸でつないでいくので
身体が気持ちよ〜く伸びていきます
朝のパート、太陽礼拝、スタンディング。午後のパート、座位、寝ながらのポーズ、リラクゼーション、瞑想など、バランスよくプログラムされているので、初めての方から経験者の方まで気持ちよく、カラダを動かす楽しさを味わえるバランスの取れたクラスです★
今日は常連さんの他に私のクラスを初めて受けて下さる方も！
気温も高く蒸し蒸ししていたので、太陽礼拝を終える頃には軽く汗が…
しっかりと動いて、シャバアーサナの時間もたっぷりととって♪
クラス後は、みなさんの表情がすっきりと、そして肌色も明るくなったみたい。
レッスンをさせて頂くたびに、生徒さまお一人お一人のエネルギーに感銘を受けます。
ヨガをする時間を共有させていただくことに、毎回感謝せずにはいられません。
ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました
次回のスローフローヨガ＠aosola/青空空間は5/24（火）12:00〜です。
osola/青空空間でのヨガクラスはご予約が必要となります。→こちらから。
初回体験は\1000。
七里ケ浜で、お待ちしております
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