2月のヨガスケジュールをお知らせします。
1月8日に発令された緊急事態宣言、神奈川県では3/7まで延長されました。
そんな中ですが、幸いにも私の周りでは感染者が出たとか濃厚接触者だったとかの声は聞こえません。有難いことです。
かと言って、油断せず、恐れ過ぎず
毎日のヨーガと瞑想の実践で、身体を浄化し、心を整えて、変化し続ける世界を素直に受け止め、心豊かに穏やかに生きて行こうと思います。
今月のトピック
2/7（日）15:30-16:45 陰ヨガ『立春の養生』＠BEACH葉山
養生とは、日々の生活習慣や心のあり方を見つめ直し、本来の健康な心身を維持すること。
2/3に立春を迎え、身体は冬の緊張モードから春の脱力モードへと切り替わっていく時期に入りました。草木が芽吹き生長するように、私たちの身体もエネルギーがむくむくとうごめき始めます。
その変化がもっとも現れやすいのが後頭部（後頭骨）、肩甲骨、骨盤です。１月には後頭骨〜頚椎が動き始め、２月は肩甲骨が大きく変動していきます。
冬から春へ、スムーズに身体の衣替えが出来るように、カラダワークや、この時期の過ごし方のアドバイスを交えた陰ヨガのクラスを行います。
＊スタジオでは１０名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
2/21（日）10:30-11:45 スペシャルレッスン『早春のデトックススローフローヨガ』＠BEACH葉山
立春を過ぎ、身体は春の『排泄＆浄化』モードに入りました。冬の間、冷えと乾燥から身体を守るために蓄えたものが、徐々に排出される時期なので、内臓機能を高め代謝を良くすることが大切です。
太陽礼拝をベースに身体を大きく動かし、呼吸を大切にしながら、冬の間体に溜まった老廃物を排出しデトックス効果の高いポーズを取り入れ、ゆっくりと流れるように動きます。
滞っていたものが排出されることで血液やリンパの循環が良くなり、むくみや冷え性、肩こり・腰痛などの不調の改善、肌の新陳代謝を促す働きが高まります。
頭の中をカラッポにしてダイナミックに動くことでカラダのエネルギー循環を良くし、心と体のデトックスとともに、免疫力も向上させていきましょう！
太陽礼拝、座位、立位、クールダウンという構成でバランスよく行なっていきます。初心者から経験者まで楽しめるクラスです。
＊スタジオでは１０名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
aosola/青空空間が2月末で一旦閉店
鎌倉 七里ガ浜のヒルトップにある小さなヨガスタジオ、青空空間が今月末で閉店することになりました。
それに伴い、わたしも今月で青空空間から卒業します！オープン直後からクラスを持たせていただき、10年。有難いことに良い思い出ばかりです。
青空でのわたしのクラスは2/7と14（日）の２回。ともに『やさしいアシュタンガ』。ご都合つく方はどうぞご参加くださいね！（要予約→スタジオごとのスケジュールにあるリンクからどうぞ）
3月以降については、青空空間を主催しているMayu先生を中心にレッスンがあるようなので、七里ガ浜周辺でヨガを続けたい！という方は青空空間またはMayu先生に照会してみて下さい。
感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。
マンスリースケジュール
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜）
2/7, 14（日曜）
10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ
☆ご予約が必要です
Udaya yoga studio（辻堂）
第１、３土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ
2/6,20
予約制・定員制
スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。
BEACH葉山（三浦郡葉山町）2/24〜18メンテナンスのため休館
水曜日 13:45〜15:00 Ying（陰）ヨガ
2/3,10,24
日曜日 15:30〜16:45 Ying（陰）ヨガ
2/7,21,28
＊2/7は『立春の養生』をテーマに行います
【スペシャルレッスン】
2/21（日） 10:30〜11:45 春のデトックススローフローヨガ
スタジオレッスンは通常よりも人数を減らし完全予約制で開催しています。同時にZOOMオンラインレッスンも配信しております。
参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください。
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方は、ビジターか月４回会員をご利用ください。
MAGNA小田原（小田原）12/31〜1/3休館
月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ
2/1,8,15,22
火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ
2/2,9,16,23
火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ
2/2,9,16,23
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
現在定員１３名さま、間隔を２mとり、マスク着用、消毒・換気を行なった上でレッスンをしています。
詳しくはこちらをご覧ください。
insea湘南は4/1より、MAGNA小田原として生まれ変わりました。
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を！
Hari om tat sat
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