今月もあと１０日余り…スケジュールアップし忘れていました。今更ですが10月のヨガスケジュールをお知らせします。
秋は骨盤が閉まり始める季節。
10月中旬くらいまでは骨盤を整える動きや、体のねじれを整えるためにツイストを多めにポーズを行っていきました。
10/20は『秋の土用入り』。
11/7が『立冬』で、その前の18日間を『土用』と言います。次の季節までの体の準備期間。
美味しく食べたものがきちんと消化されてエネルギーとなっていくように、11/7までは『胃』と『脾』の経絡を意識したポーズを中心に身体を整えていきます。
♦aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜）♦
10/2,16,30（火） 9:30〜11:00 スローフローヨガ
10,7,14 （日）10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ
10/28（日）10:00〜11:15 陰ヨガ
女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
☆ご予約が必要です。
♦Udaya yoga studio（辻堂）♦
10/2,9,16,23,30（火） 13:00〜14:30 季節に応じて整え感じるヨーガ
男性の方も参加できます。
☆ご予約不要です
♦BEACH葉山（三浦郡葉山町）♦
10/3,10,17,24,31（水）13:45～15:00 Ying（陰） Yoga
10/7,14,21,28 （日）15:30〜16:45 Ying Yoga
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
☆ご予約不要です
♦insea湘南店（小田原）♦
10/1,8,15,22,29 （月） 8:00〜9:00 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
10/2,9,16,23,30（火）19:30〜20:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
21:00～22:00 マグマヨーガ パワーエナジー
【代行】10/6（土）9:30～10:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
10/20（土）8:00〜9:00 マグマヨーガ 骨盤調整
10/27（土）8:00〜9:00 マグマヨーガ 骨盤調整
9:30～10:30 マグマヨーガ ヒーリングデトックス
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
☆ご予約が必要です。
今月も笑顔で健やかな毎日を！
皆様とお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
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