人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。
季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。
人体の要である骨盤の調整をし、季節ごとにフォーカスするところを変えながら１つのポーズを３〜８分キープして、身体の変化を静かに感じて行きます。
自分自身に静かに向き合い、身体と心に瞑想するヨーガです。
このレッスンが受けられるスタジオ
Udaya Yoga Studio（辻堂）
時間
毎週火曜日 13:00〜14:30 ご予約不要
