毎年恒例のサンセットビーチヨガ＠逗子海岸。今年２回目は９月１０日の月曜日に行います！ ビーチヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる解放感と心地良さにあります。 大地の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風、潮の香り…そのただ中にいる…

人も自然の一部なので、自然宇宙が変化すると私たちの身体と心も変化します。 季節に応じ変化する身体を、ヨーガのポーズとアーユルヴェーダや陰陽五行論、東洋医学の智恵も取り入れて整えます。 人体の要である骨盤の調整をし、季節ごとにフォーカスすると…