5/5に立夏を迎え、春から初夏へ美しい季節の始まりです！
旧暦５月は今の６月中旬ですが、現代では風薫る新緑の時期。
皐月（さつき） の『皐』は、白い光を放出する様子を表したものだそうです。
光を放つこの季節、緑もどんどん濃くなって、すべてのものが成長のエネルギーにあふれてる！
私たちの身体も同じように、明るい陽射しと上昇するエネルギーに誘われてムズムズ動きたくなってきます。
入梅の前、初夏の心地いい気候のうちに、じめじめした梅雨や暑い夏を乗り切れる、
しっかりと汗をかけるカラダ作りをしていきましょう。
夏は気温が高くなり、カラダの中に熱がこもりがちになります。
その熱がいつまでも体内に滞ると心臓に負担をかけてしまう。
エアコンを使えば涼しくはなりますが、体内の熱を発散していないので夏バテの原因となります。
ヒトのカラダは汗をかくことで体温調節をしたり、老廃物を体外へと排出しています。
気持ち良くカラダを動かせるこの時期にヨガをして
梅雨と夏を楽しく過ごせる、しなやかなカラダと心を育んでいきましょう♪
５月のヨガスケジュールです。
辻堂Udaya yogaスタジオで毎週木曜日アシュタンガビギナークラス始まりました！
インドで練習した経験を生かしたクラスをして参ります。
BEACH葉山で日曜15:30〜Ying Yogaクラス始まります♪
週末にカラダと心のメンテナンスをして気持ちよい１週間をスタートしましょう:)
♦aosola/青空空間（鎌倉 七里ケ浜）♦
第１、３、５火曜日
5/6,20 10:00～11:30 スローフローヨガ
第２、４日曜日
5/11,25 11:00～12:30 やさしいアシュタンガ
※このクラスのみ男性の方もご参加出来ます。
代行クラス
5/4（日）
9:00〜10:15 スローフローヨガ
11:00〜12:15 Ying Yoga
女性専用スタジオです。（ビーチヨガ＆クリーンのクラスは男性の方もご参加できます）
ただし、“やさしいアシュタンガ”のクラスは男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間
♦Udaya yoga studio（辻堂）♦
毎週火曜日
5/6,13,20,27 13:00～14:15 陰ヨガ
毎週木曜日
5/1,8,22,29 11:30～13:00 アシュタンガビギナー
13:30〜14:45 SLOW FLOW YOGA
※5/16のクラスは都合によりお休みさせていただきます。
辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
土日はご予約が必要です。→hello@udaya.jp
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio
♦BEACH葉山（三浦郡葉山町）♦
毎週水曜日 13:45～15:00 Ying Yoga
5/14,21,28
第3週目以降 土曜日 9:00〜10:15 SLOW FLOW YOGA
5/17,24,31
毎週日曜日 15:30～16:45 Ying Yoga
5/11,18,25
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
詳細はこちら→BEACH葉山
♦サンセットビーチヨガ ria × Lines♦
5/5（月祝）、19（月）16:00～17:30
鎌倉高校前のビーチでビーチクリーン＆ヨガ。
初心者、男性、お子様、大歓迎です。ただし天候により中止となる場合もあります。
ご予約不要、
参加費1500円。
ヨガマットのレンタルはありません。
ヨガマットまたは寝れるくらいの布かタオルをご持参ください。
春とは言え、海風は意外と冷えます。
重ね着、レッグウォーマーなどで温かい服装をしてお越し下さいね。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari Om
旧暦５月は今の６月中旬ですが、現代では風薫る新緑の時期。
皐月（さつき） の『皐』は、白い光を放出する様子を表したものだそうです。
光を放つこの季節、緑もどんどん濃くなって、すべてのものが成長のエネルギーにあふれてる！
私たちの身体も同じように、明るい陽射しと上昇するエネルギーに誘われてムズムズ動きたくなってきます。
入梅の前、初夏の心地いい気候のうちに、じめじめした梅雨や暑い夏を乗り切れる、
しっかりと汗をかけるカラダ作りをしていきましょう。
夏は気温が高くなり、カラダの中に熱がこもりがちになります。
その熱がいつまでも体内に滞ると心臓に負担をかけてしまう。
エアコンを使えば涼しくはなりますが、体内の熱を発散していないので夏バテの原因となります。
ヒトのカラダは汗をかくことで体温調節をしたり、老廃物を体外へと排出しています。
気持ち良くカラダを動かせるこの時期にヨガをして
梅雨と夏を楽しく過ごせる、しなやかなカラダと心を育んでいきましょう♪
５月のヨガスケジュールです。
辻堂Udaya yogaスタジオで毎週木曜日アシュタンガビギナークラス始まりました！
インドで練習した経験を生かしたクラスをして参ります。
BEACH葉山で日曜15:30〜Ying Yogaクラス始まります♪
週末にカラダと心のメンテナンスをして気持ちよい１週間をスタートしましょう:)
♦aosola/青空空間（鎌倉 七里ケ浜）♦
第１、３、５火曜日
5/6,20 10:00～11:30 スローフローヨガ
第２、４日曜日
5/11,25 11:00～12:30 やさしいアシュタンガ
※このクラスのみ男性の方もご参加出来ます。
代行クラス
5/4（日）
9:00〜10:15 スローフローヨガ
11:00〜12:15 Ying Yoga
女性専用スタジオです。（ビーチヨガ＆クリーンのクラスは男性の方もご参加できます）
ただし、“やさしいアシュタンガ”のクラスは男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間
♦Udaya yoga studio（辻堂）♦
毎週火曜日
5/6,13,20,27 13:00～14:15 陰ヨガ
毎週木曜日
5/1,8,22,29 11:30～13:00 アシュタンガビギナー
13:30〜14:45 SLOW FLOW YOGA
※5/16のクラスは都合によりお休みさせていただきます。
辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
土日はご予約が必要です。→hello@udaya.jp
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio
♦BEACH葉山（三浦郡葉山町）♦
毎週水曜日 13:45～15:00 Ying Yoga
5/14,21,28
第3週目以降 土曜日 9:00〜10:15 SLOW FLOW YOGA
5/17,24,31
毎週日曜日 15:30～16:45 Ying Yoga
5/11,18,25
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
詳細はこちら→BEACH葉山
♦サンセットビーチヨガ ria × Lines♦
5/5（月祝）、19（月）16:00～17:30
鎌倉高校前のビーチでビーチクリーン＆ヨガ。
初心者、男性、お子様、大歓迎です。ただし天候により中止となる場合もあります。
ご予約不要、
参加費1500円。
ヨガマットのレンタルはありません。
ヨガマットまたは寝れるくらいの布かタオルをご持参ください。
春とは言え、海風は意外と冷えます。
重ね着、レッグウォーマーなどで温かい服装をしてお越し下さいね。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari Om
