３月のyogaスケジュールをお知らせします。
日に日に太陽の陽射しが力強くなって、春の訪れを感じますね！
ここ数年間この時期は毎年インドだったので、日本で過ごす冬から春への移り変わりを久しぶりに体験しています。
固く閉ざされた土が次第にふっくらし始め、小さな草の芽があちらこちらに顔を出して
いつの間にか小さな花を咲かせていたり、小さく固まっていたクローバーが少しずつ明るい緑色に変わり生長をしていく様子を見ていると、地球とは一つの生命体なんだなあ〜と感動します。
そして私たちヒトも、自然や宇宙と切り離されたものではなく、大自然の中の一つとして現れた命。
自然の変化と私たちの心と身体は密接に関わっています。
春は、冬の間に自分を守るために蓄えた脂肪などが不要なもの、老廃物となって血液中に流れ出し、
身体の衣替えが起こる時期です。軽く汗をかくほどしっかり身体を動かすことで代謝をスムーズにし、陽の氣を巡らせることが心身の健康にこの時期必要です。
ハタヨーガの文献『ゲーランダ サンヒター』には、ヨーガはヴァサンタ（春）かシャラド（秋）に始めると良いと書かれています。
寒い冬の間お休みしていた方や、なにか新しく始めたいと思っている方、暮らしの中にヨーガを取り入れてみませんか。
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鎌倉 七里ヶ浜のaosola/青空空間は3/15まで休館で、3/16から通常に戻ります。
私は3/21（火）のスローフローヨガから通常クラス開始です。10名様限定のご予約制で今のところキャンセル待ちとなっていますが、直前キャンセルが出る事もありますので、ご希望の方は諦めず確認してみて下さいね。⇒青空空間HP
辻堂Udaya yoga studioの火曜日 陰ヨガは今月から復帰致しました！
ウダヤは南側の窓から太陽が燦々を降り注ぐ、とても気持ち良い空間。
ヨガスタジオっていうと何だかレベル高そう…とか敷居が高い、という声を時々聞きますが、ウダヤはゆる〜い感じの気さくなスタジオです。ヨガウエアを持っていなくても楽に動けるスウェットで十分です。お気軽にご参加下さい:)
今年１月にオープンした鵠沼のPal-Ball Classicでは4/30まで入会金0円のキャンペーン中です！
ご予約不要なので、気軽にお越し下さいね♪
鵠沼海岸の目の前、R134沿いでGODDESSの上、駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。
3/21,28
第１、２日曜日 10:00〜11:30 やさしいアシュタンガ
3/5 臨時クラス
毎月最終日曜日
10:00〜11:30 陰ヨガ
《臨時クラス》休館中ですがスペースをお借りしてクラスをします
3/7（火）10:00〜11:30 デトックスヨガ 終了
女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間
3/7,14,21,28
辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio
3/1,8,15,22,29
毎週土曜日 9:00～10:15 SLOW FLOW YOGA
3/4,11,18,25
毎週日曜日 15:30〜16:45 Ying Yoga
3/5,19,26
※3/12は野村友美先生の代講になります。
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
詳細はこちら→BEACH葉山
3/7,14,21,28
3/27 13:00〜14:00 ヒーリングデトックス（代講）
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで
「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトに
お客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、
心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店
お得な春のキャンペーン、ビジター受付中です。
毎週月曜日 19:30〜21:00 陰ヨガ
3/6,13,20,27
毎週日曜日 7:30〜9:00 アシュタンガベーシック
3/5,19,26
※3/12はIngrid先生の代講でパワーヨガになります。
初回体験2,000円、ドロップイン2,500円
詳細はHPをご覧下さい→Pal-Ball Classic
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari Om Tat Sat
日に日に太陽の陽射しが力強くなって、春の訪れを感じますね！
ここ数年間この時期は毎年インドだったので、日本で過ごす冬から春への移り変わりを久しぶりに体験しています。
固く閉ざされた土が次第にふっくらし始め、小さな草の芽があちらこちらに顔を出して
いつの間にか小さな花を咲かせていたり、小さく固まっていたクローバーが少しずつ明るい緑色に変わり生長をしていく様子を見ていると、地球とは一つの生命体なんだなあ〜と感動します。
そして私たちヒトも、自然や宇宙と切り離されたものではなく、大自然の中の一つとして現れた命。
自然の変化と私たちの心と身体は密接に関わっています。
春は、冬の間に自分を守るために蓄えた脂肪などが不要なもの、老廃物となって血液中に流れ出し、
身体の衣替えが起こる時期です。軽く汗をかくほどしっかり身体を動かすことで代謝をスムーズにし、陽の氣を巡らせることが心身の健康にこの時期必要です。
ハタヨーガの文献『ゲーランダ サンヒター』には、ヨーガはヴァサンタ（春）かシャラド（秋）に始めると良いと書かれています。
寒い冬の間お休みしていた方や、なにか新しく始めたいと思っている方、暮らしの中にヨーガを取り入れてみませんか。
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鎌倉 七里ヶ浜のaosola/青空空間は3/15まで休館で、3/16から通常に戻ります。
私は3/21（火）のスローフローヨガから通常クラス開始です。10名様限定のご予約制で今のところキャンセル待ちとなっていますが、直前キャンセルが出る事もありますので、ご希望の方は諦めず確認してみて下さいね。⇒青空空間HP
辻堂Udaya yoga studioの火曜日 陰ヨガは今月から復帰致しました！
ウダヤは南側の窓から太陽が燦々を降り注ぐ、とても気持ち良い空間。
ヨガスタジオっていうと何だかレベル高そう…とか敷居が高い、という声を時々聞きますが、ウダヤはゆる〜い感じの気さくなスタジオです。ヨガウエアを持っていなくても楽に動けるスウェットで十分です。お気軽にご参加下さい:)
今年１月にオープンした鵠沼のPal-Ball Classicでは4/30まで入会金0円のキャンペーン中です！
ご予約不要なので、気軽にお越し下さいね♪
鵠沼海岸の目の前、R134沿いでGODDESSの上、駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。
♦aosola/青空空間（鎌倉 七里ヶ浜）♦ 3/15まで休館です
毎週火曜日 10:00〜11:30スローフローヨガ3/21,28
第１、２日曜日 10:00〜11:30 やさしいアシュタンガ
3/5 臨時クラス
毎月最終日曜日
10:00〜11:30 陰ヨガ
《臨時クラス》休館中ですがスペースをお借りしてクラスをします
女性専用スタジオです。
ただし、“やさしいアシュタンガ”は男性の方もご参加いただけます。
ご予約が必要となります。
詳細はこちら→aosola/青空空間
♦Udaya yoga studio（辻堂）♦
毎週火曜日 13:00〜14:30 陰ヨガ3/7,14,21,28
辻堂駅から藤沢方面へ徒歩5分の辻クリニックの敷地内にあります。
男性の方も参加できます。
平日はご予約不要です。
詳細はこちら→Udaya Yoga Studio
♦BEACH葉山（三浦郡葉山町）♦
毎週水曜日 13:45～15:00 Ying（陰） Yoga3/1,8,15,22,29
毎週土曜日 9:00～10:15 SLOW FLOW YOGA
3/4,11,18,25
毎週日曜日 15:30〜16:45 Ying Yoga
3/5,19,26
※3/12は野村友美先生の代講になります。
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方はビジターか月４回会員をご利用ください。
詳細はこちら→BEACH葉山
♦insea湘南店（小田原）♦
毎週火曜日 21:00～22:00 パワーエナジー3/7,14,21,28
3/27 13:00〜14:00 ヒーリングデトックス（代講）
inseaは富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで
「体温を上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトに
お客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、
心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
ご予約が必要です。詳細はこちら→insea湘南店
鵠沼海岸の目の前、R134沿いに新しくオープンしたスポーツ空間です。
お得な春のキャンペーン、ビジター受付中です。
毎週月曜日 19:30〜21:00 陰ヨガ
3/6,13,20,27
毎週日曜日 7:30〜9:00 アシュタンガベーシック
3/5,19,26
※3/12はIngrid先生の代講でパワーヨガになります。
初回体験2,000円、ドロップイン2,500円
詳細はHPをご覧下さい→Pal-Ball Classic
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会い出来ることを楽しみにしております。
Hari Om Tat Sat
