そう、Emma先生のハタフローのレッスンがある日。
身体の不調は今朝起きたらかなり回復していて
yogaしてさらに毒素排出、スッキリするぞ〜！
今日もたくさんの方が参加して下さいました。
どうもありがとうございます
呼吸を整え心を静めてから、ゆっくりと身体を動かしていきます。
太陽礼拝からスタンディングポーズの繰り返しのシークエンスが気持ちイイ〜
だんだんと胸が気持ちよ〜く開いて
捻るポーズでさらに身体が開放されていく
今朝はかなり涼しくて汗かかないかな…なんて思っていたのですが
気づいたら汗がポタポタ…
隣のAccoちゃんもしきりに汗ふいてたよね（汗っかきな私たち 笑）
なぜだろう、Emma先生の誘導でアーサナをしていくと、とても集中できて
深い呼吸を意識することができる
不思議！ Emma Magicだね
途中、お休みを入れながら。
スタンディングシークエンスの後は、それぞれの状態に合わせたバランスポーズ。
シッティングでの捻り。
シールシャアーサナをするserikaちゃん。
今日もありがとうございました。
Emma先生の鎌倉でのレッスンはあと２回｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
来週も１０時から大町会館で。予約不要です。
再来週は１０時から鎌倉山ホームスタジオで。このクラスは予約が必要です。
ご予約は鎌倉ヨーガソサエティのHPよりお願いいたします。
