昨日はウダヤで、今年最後の陰陽ヨーガでした。
ウダヤでのクラスは月２回なので、毎年一番にクラス納めになります。
ん？あ、去年はaosolaがあったか^^;
七里ヶ浜のaosolaは今年クローズしたので、今年はウダヤ。
準備万端整えて、さあ！
と張り切って出かけたら、なんと人身事故で電車が止まるというアクシデント。
しかも運転再開見込みは１６：２０頃・・・
クラスは16時に始まるので全然間に合わないじゃん。。。
急いでNoriさんにLINE
生徒さんがいらしてから、待てるかどうか聞いてくださるとのことでした。
ほっ
時間に余裕をもって家を出ても、こんなアクシデントは時々ありますね
車両点検、異音がした、線路に人が立ち入った、事故などなど
そんな時昔だったら、遅れる〜大変〜待たせちゃう〜！イライラキリキリしていたけれど、
ヨガを始め、ヨガの教えやヴェーダーンタを学ぶようになってからは、そんなことも無くなりました。
だって、自分の力ではどうすることも出来ないもん
生徒さんを待たせ、生徒さんの時間を奪ってしまうことに「ごめんなさいm(_ _)m」ですが
ここで今わたしが焦ってもイライラそわそわしても、何も変わらない
そのイライラは自分自身を傷つけるだけ
外側にあるものを外側に保つ
今日のシークエンスを頭の中で確認していたら、運良く予定よりも30分以上早く動き始め、スタジオに到着したのが16時過ぎ、10分にはクラスを始めることが出来ました。
良かった〜！
前半の陽のヨガは、太陽礼拝を中心に骨盤調整、腎経を意識して。
脚は腎の子供なので、下半身もしっかり使いました。
後半の陰ヨガは、針の目のポーズとワニのポーズ。
こちらも骨盤調整、腎と膀胱の経絡を意識。
最後はスプタバッタコナアーサナを。
終わる頃にはすっかり真っ暗。
お待ちいただき、ご参加くださり、どうもありがとうございました！
ウダヤは冷暖房完備ですが、感染症対策でブランケットを置いていませんし、換気を行っています。
後半の陰ヨガは座位や仰臥位が多いので、来月はストールやフーディー、レッグウォーマーや暖かい靴下をお持ちくださると安心です。
来月・・・はお正月！を挟むので何と、１ヶ月後。
また、お会い出来ることを楽しみにしています(^^)/
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どうもありがとうございます！
