気づけば6月も終わり・・・
すっかりスケジュールアップを忘れていました！今更ですが、とりあえずお知らせでございます^^;
梅雨のこの時期に、気持ち良く体を動かして汗をかき、『汗をかける体』の土台を作ることが大事です！
汗をちゃんとかける体になっておくと、夏バテしにくい。
今年の夏も暑くなる予報が出ています。暑い夏でも元気に、健康に、夏を楽しめる心身に整えるためにも、ヨーガはお役に立ちますよ〜(^O^)／
今月のトピックス
6/13(日)15:30-16:45、6/16（水）13:45-15:00 陰ヨガ『梅雨の養生』＠BEACH葉山
養生とは、日々の生活習慣や心のあり方を見つめ直し、本来の健康な心身を維持すること。
梅雨は洗濯物が乾きづらいのと同じように体内の水分代謝がダウンしがち。湿度と湿気が体に悪影響を及ぼし体調不良を感じやすい時期でもあります。
このクラスでは、ジメジメした梅雨の時期の過ごし方のアドバイスを交えながら、体内の水分代謝を整える腎・脾経を刺激するポーズを行います。
また、夏至に向けて骨盤が大きく緩んでいく時期でもあるので、骨盤周りの体の緊張をほぐし整えるポーズやからだワークもしていきます。
梅雨を乗り越え、暑い夏を元気よく楽しめる体の土台を作りましょう！
＊スタジオでは１２名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
6/13（日）10:30-11:45 スペシャルレッスン『巡りを高めるすっきりスローフローヨガ』＠BEACH葉山
梅雨は湿度が高まり大気中の湿気が飽和状態になるため、汗が出にくく巡りが悪くなりがち。体内に残った余分な水分は冷えや浮腫みの原因となり、冷えた体が内臓を冷やし、体調不良の原因にもなります。
このクラスは太陽礼拝を中心にゆったりと動き、血液や水分の巡りを高めていきます。重怠さや浮腫みを改善して体も心もスッキリさせましょう！
座位・立位・リラクゼーションとバランスよく組み合わせて行うので、初心者から経験者までお気軽にご参加ください。
動く気持ち良さ、体が伸びる心地よさを楽しんでみてください！
＊スタジオでは１２名さまご予約限定、同時にオンライン配信も行います
感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。
マンスリースケジュール
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
第１、３土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ
6/5,19
予約制・定員制
スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。
BEACH葉山（三浦郡葉山町）
水曜日 13:45〜15:00 Ying（陰）ヨガ
6/2,9,16,23,30
日曜日 15:30〜16:45 Ying（陰）ヨガ
6/6,13,20,27
＊6/13(日)、6/16(水)は『梅雨の養生』をテーマに陰ヨガを行います
【スペシャルレッスン】
6/13（日） 10:30〜11:45 巡りを高めるすっきりスローフローヨガ
スタジオレッスンは通常よりも人数を減らし完全予約制で開催しています。同時にZOOMオンラインレッスンも配信しております。
参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください。
葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方は、ビジターか月４回会員をご利用ください。
MAGNA小田原（小田原）
月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ
6/7,14,21
＊28は休館日
火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ
6/1,8,15,22,29
火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ
6/1,8,15,22,29
【代行】
6/3(木) 18:30〜 パワーベーシックヨーガ 、20:30〜リラックスヨーガ
6/20(日)8:00〜リラックスヨーガ
6/24(木)18:30〜 パワーベーシックヨーガ 、20:30〜リラックスヨーガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
現在定員１３名さま、間隔を２mとり、マスク着用、消毒・換気を行なった上でレッスンをしています。
詳しくはこちらをご覧ください。
oaksbest.co.jp
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を！
Hari om tat sat
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