先週の土曜日、今年初のビーチヨガを鎌倉 材木座海岸で行いました。
お近くから、都内から、９名の方がご参加されました。
実は住まいが鎌倉から離れてしまったこともあり、ヨガスタジオのイベント以外はもうビーチヨガはいいかな、やめ時かな…なんて思っていました。
でもひょんなご縁から声がかかり、取りまとめて下さる方もいらっしゃって、とりあえずお試し…って感じで５月と６月、ビーチヨガをすることになりました。
予報では雨マークが付いていた１９日の土曜日の鎌倉。刻々と予報が変わっていき、雨は午前中で上がり、午後からは晴れ間が広がり気温も上がるという予報になりました。
お昼過ぎからはこの快晴！
開始時間の午後3時半は雲が強い日差しを遮り、ちょうど良い感じに。
でもご参加された方に晴れ女がいらっしゃったのか、はたまた皆さんの日頃の行いが良いのか、見る間に雲が晴れ明るい陽射しが降り注ぎました。
ヨガ初めての方もいらっしゃったので、心地良さを感じられるような基本的なポーズを中心に行いました。
ビーチヨガはどこまでも続く大きな空と広い海を前にして行うことで、室内で行うヨガでは感じられない開放感と心地良さがあります。
砂浜は柔らかく凸凹してるし、不安定です。でもその不安定さを楽しみながらバランスを感じると、不安定の中に自分なりの安定するところが見つかります。
その感覚は日常生活でも活かすことが出来ます。
自分を取り巻く環境は日々変化していて、自分の力ではどうにもならないことも多々あります。どうにもならないことを自力でどうにかしようとすると、辛くて苦しいだけです。
環境や状況に甘んじたり自暴自棄になったり不貞腐れず、起きていることをただ「起きている事」と受け入れてその中でより良く生きられるよう、自分自身のベストを尽くしてバランスを探す。
砂浜の上でする英雄のポーズⅢや樹のポーズ、一人ではなかなか難しい。でもお互い支え合って行うと楽〜に、気持ち良〜くスルッと出来てしまいます。
海で行うからこその世界と解放感。
身体が固くても柔らかくても、ポーズが出来ても出来なくても、ぶっちゃけそんなことはどーでもいいのです。
でっかい自然の中で気持ち良〜く呼吸して、気持ち良〜く身体を動かす。ただそれだけ。
ビーチヨガの醍醐味は、大自然がもたらしてくれる開放感と心地良さにあります。
砂浜の感触、遮るもののない大きな空と海、波の音、潮風、潮の香り…
そのただ中にいる自分という存在。
自然と呼吸が深くなる。
やっぱり海ヨガは良いですね〜！
わたしにお声をかけて下さり、どうもありがとうございます。
ご参加下さって、どうもありがとうございました！
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