８月のヨガスケジュール【2025】
今年は6月から異常な暑さが続いて、昨年以上に猛暑の夏。
もうエアコンなしでは暮らせませんね。
夏はそもそも、汗をかいて活動的になって、エネルギーを巡らせる、発散する、そういう時期。
ですがこの災害級の暑さで、外に出るのもためらうほど。
エアコンの恩恵で身体の表面は涼しく快適になりますが、夏の暑さや熱気は内側にこもります。
内にこもって排出されない熱気は乾燥を引き寄せ、秋になってから肌や髪が乾燥してしまう、という結果を生んでしまいます。
それを防ぐには、身体を動かし汗をかくこと。
涼しい時間帯を選んだり、エアコンが効いている室内でも、汗をかくくらいの適度な運動をする。
汗には尿の何倍もの毒素が含まれています。
汗をかくことで、今まで溜め込んできた老廃物を排出し、実りの秋、エネルギーを溜め込む冬に備える。
朝晩の涼しい時間帯に運動をしたり、スタジオでヨガ、なんてのも良いかと。
呼吸に合わせて心地良く動いて、クールダウン。
身体だけではなく、脳も心もスッキリすると思います。
８月のヨガスケジュールをお知らせします。
ご予約、ご参加、お待ちしています。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
8/5,,12,26
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
8/9,23,30
＊8/2は休講、8/15〜19夏季休業
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
8/5,12,19,26
土曜日 隔週 11:00〜12:00 ベーシックヨーガ
8/9,23
日曜日 9:30〜10:30 インナーデトックスヨーガ
11:00〜12:00 骨盤調整ヨーガ
8/3,10,17,24,31
【代行】8/7(木)9:30〜 リラックスヨーガ
8/11(月)9:30〜 ベーシックヨーガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
４月のヨガスケジュール【2025】
はや２週間近く日過ぎてしまいましたが(^^;;
４月のヨガスケジュールをお知らせします。
今月も引き続き『春のデトックス期間』、そのラストスパートの時期です。
冬の間に溜め込んだ老廃物を排出して、軽やかに春を楽しみ、夏を迎えましょう。
要らないものが出るとスペースが空きます。ヨガをして、その空いたスペースの良いエネルギーを流しましょう。
良いエネルギーが流れると、それに釣られてさらに良きことが引き寄せられます。
ヨガの文献『ゲーランダサンヒター』では、ヨーガはヴァサンタ（春）かシャラド（秋）に始めると良い、とされています。
寒い冬の間お休みしていた方、新しい春に新しいことを始めたいと思っている方、暮らしの中にヨガを取り入れてみてはどうでしょう。
ご予約、ご参加、お待ちしています。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
4/1,8,15,22
＊4/29は休講
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
4/5,12,19
＊4/26は休講
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
4/1,8,15,22,29
土曜日 11:00〜12:00 ベーシックヨーガ
4/5,12,19,26
日曜日 9:30〜10:30 インナーデトックスヨーガ
11:00〜12:00 骨盤調整ヨーガ
4/6,13,20,27
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
3月のヨガスケジュール【2025】
３月のヨガスケジュールをお知らせします。
このところ、天気や気温の変化が激しいですね。
春は穏やかなイメージがありますが、1年のうちで一番寒暖差が激しく、それが起因となって自律神経が乱れたり、疲れやすい季節でもあります。
そして3月は排泄月間、デトックスの季節であり、骨盤の季節でもあります。
冬至の頃、冬の寒さから自らを守るために最大限に引き締まった骨格（特に骨盤）は、１月に頭蓋骨（後頭骨）、２月に肩甲骨と緩み始め、３月はいよいよ骨盤が緩み開き始めます。
骨盤周りが開くことで、冬の間溜め込んだ不要になった脂肪分など老廃物を一気に排泄して、春の体へ変わります。
骨盤周りが緊張して強張ったまま緩まないと、デトックスも進まず、心身の痛みや不調に表れます。
なので今月は、どのクラスでも骨盤と肩甲骨、デトックスを意識した内容になっています。
ヨガの文献『ゲーランダサンヒター』では、ヨーガはヴァサンタ（春）かシャラド（秋）に始めると良い、とされています。
寒い冬の間お休みしていた方、新しい春に新しいことを始めたいと思っている方、暮らしの中にヨガを取り入れてみてはどうでしょう。
ご予約、ご参加、お待ちしています。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
3/4,11,18,25
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
3/1,8,15,29
＊3/22はASANA MANDARA TTCのため休講となります
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
3/4,11,18,25
土曜日 11:00〜12:00 ベーシックヨーガ
3/1,8,15,22,29
日曜日 9:30〜10:30 インナーデトックスヨーガ
11:00〜12:00 骨盤調整ヨーガ
3/2,9,16,23,30
【代行】
3/5（水）8:00〜9:00 パワーヨーガ
9:30〜10:30 デトックスヨーガ
3/12(水) 19:00〜20:00 骨盤調整ヨーガ
20:30〜21:30 ベーシックヨーガ
3/19(水) 19:00〜20:00 骨盤調整ヨーガ
20:30〜21:30 ベーシックヨーガ
3/31(月) 9:30〜10:30 ベーシックヨーガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
2月のヨガスケジュール【2025】
もう半分過ぎてしまいましたが(^^;;
2月のヨガスケジュールをお知らせします。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
2/4,18,25
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
2/1,15
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
2/4,11,18,25
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
2/2,9,16,23
【代行】
2/19(水) 8:00〜9:00 骨盤調整ヨーガ
9:30〜10:30 リラックスヨーガ
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
1月のヨガスケジュール【2025】
１月５日に二十四節気の「小寒」を迎え、寒の入りとなりました。２０日が「大寒」で、一年で最も寒い時期。
寒の入りにふさわしく、晴れてはいるけれど冷えが深々と身体に沁み入るような寒さを感じました。
人の身体は寒さを感じると、無意識に猫背になります。
肩が前に入り胸が閉じて、お腹が縮みます。
お腹が縮むと内臓が圧迫され、内臓機能、特に消化力、排泄力が落ちてしまいます。
人は呼吸と食べ物からエネルギーをいただき作り出しています。
消化力が落ちると食べ物を消化するのに膨大なエネルギーを使います。冬はそれでなくても寒さで体を冷やさないようにエネルギーを使って温めているのに、さらに消化にエネルギーを使うことになり、疲弊します。
冬の疲労は老化が加速するし、思わぬ体調不良に繋がり、春になっても元気よく活動するエネルギーが残ってない状態につながります。
ましてやこの時期は、忘年会からクリスマス、年越しからお正月と、食べ過ぎ飲み過ぎを実感する時季ですね。
冬という季節は、消耗したエネルギーを補充し蓄え、春に備える時期でもあるので、肥り易い時期でもあるのです。
身体を守るために代謝が上がって痩せやすいとも云われますが、ホリデーシーズンの過食の結果も出やすいタイミングでもある。
なのでこの時季は『胃腸を癒し働きを整え身体も心も巡りよく』をテーマに、ヨガクラスを行っています。
寒さで縮こまった身体をヨガでほぐし伸び伸び、巡り良くしてみませんか？
身体と心は繋がっているので心も解れ、きっと良い一年のスタートになると思います。
初めてでもお久しぶりでも、ご遠慮なさらず、後ろめたく感じる必要はありません。いつでも歓迎です(^ ^)
ご参加、お待ちしております。
1月のヨガスケジュールをお知らせします。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）12/30〜1/6休業
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
1/7,14,21,28
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
1/11,18,25
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）12/30〜1/3休業
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
1/7,14,21,28
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
1/5,12,19,26
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
12月のヨガスケジュール【2024】
だいぶ冬らしい寒さになって来ました。
12月は何かと忙しいシーズン。
忙しくして心のゆとりがなくなると、身体も緊張します。
すると巡りが悪くなり、冷え、コリ、張り、痛みなどの不調が出たりする。
免疫力・回復力も低下してしまうので、忙しい時こそ時間を作って、自分をいたわることをしてあげて下さいね。
それに、ヨーガの時間を当てて頂けたら最適だと思います。
12月のヨガスケジュールをお知らせします。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）12/30〜1/6休業
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
12/3,10,17,24
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
12/7,14,21,28
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）12/30〜1/3休業
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
12/3,10,17,24
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
12/1,8,15,22,29
＊12/29(日)の骨盤調整ヨーガはお休みです。
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
11月のヨガスケジュール【2024】
今月は1日が新月だったので、新しい月の始まり感がいつもより増している気がします。
11月7日は『立冬』。
和暦では、その季節の盛りの頃に次の季節が産まれると考えるので、秋の真っ盛りの頃に、冬が芽を出します。
立冬の前の18日間が秋の土用で、今年は6日まで。
胃腸を労り癒してあげる期間です。
暑さがいつまでも続いた今年。その疲れが胃腸に出ます。
最近、食べた後にものすごく眠くなる人、横にならずにいられない人は、胃腸が疲れ弱っているのかも知れません。
胃や腸が弱っている＝消化・吸収の力が弱い＝消化吸収にとてもエネルギーを使う
消化吸収にエネルギーを持っていかれるので、眠くなり休みたくなるのです。
そんな近くのある方は、今からでも遅くはありません、胃腸を休めてあげてください。
ベストなのは、断食をすること。
ただ、断食はその方法・回復期の過ごし方でかえって体調が悪化する恐れもあるので、夕食を食べないor消化の良いものを早い時間に軽く済ませるなどして、次の日のお昼まで何も食べない、半断食をお勧めします。
かといって、お昼をガッツリカレーやラーメンなどにしてしまうと水の泡なので注意。
半断食でもハードル高いなぁという方は、消化の良い温かいものを腹八分目で頂いたり、よく噛む（最低でも一口30回）ことを意識してみて下さい。
味覚の秋、美味しくて滋養のある食べ物をせっかく食べても、胃腸が弱っていると消化しきれずに未消化物として体に残り体調不良につながります。
秋は、来る寒い冬に向けて、エネルギーを蓄えるとき。
食べ物から効率良くエネルギーを得るためにも、胃腸を労り整えてあげることが必要なのです。
レッスンでは、脾胃・肺の経絡を中心に、冬に備えて腎経も意識したポーズを多く取り入れて行います。
11月のヨガスケジュールをお知らせします。
スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。
Udaya yoga studio（辻堂）
火曜日 10:00〜11:30 スローフローヨガ
11/5,12,19,26
土曜日 16:00〜17:30 陰陽ヨガ
11/2,9,16,30
＊23日はTTCのため休講
予約制・定員制
ご予約はLINE公式アカウントからお願い致します。
MAGNA小田原（小田原）
火曜日 18:30〜19:30 陰陽チャクラヨーガ
20:00〜21:00 癒しのリラックスヨーガ
11/5,12,19,26
日曜日 11:00〜12:00 インナーデトックスヨーガ
13:00〜14:00 骨盤調整ヨーガ
11/3,10,17,24
☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を１℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。
今月も笑顔と幸福と共に。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Hari om tat sat
ブログ村に参加しています。ポチッとしていただくと励みになります。
どうもありがとうございます！
